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新媽媽要知道 產後如何避免子宮脫垂

雖然現在產後子宮脫垂現象比較少見, 但是, 如果剛剛生產後的媽媽們沒有注意, 仍然有可能會出現這種情況。 因此, 產後媽媽們需要瞭解為什麼會出現子宮脫垂, 怎樣避免子宮脫垂。

一、什麼是子宮脫垂

子宮脫垂就是子宮從正常位置沿著陰☆禁☆道下降, 甚至脫出陰☆禁☆道口外。 目前子宮脫垂已很少發現, 但仍然應該加強預防, 進一步減少該病的發生。

二、產後子宮脫垂的原因

1、造成產婦產後子宮脫垂的原因有急產, 即從規律宮縮至胎兒娩出不到3小時。 由於盆底組織和陰☆禁☆道肌肉還沒有來的及經過逐漸的擴張,

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就被突然的、強大的胎頭壓迫並撕裂, 又沒有及時修補, 分娩後盆底支援組織未能恢復正常。

2.、滯產, 由於胎兒的頭對陰☆禁☆道及盆底組織的壓迫時間過久, 使組織缺血受損, 失去了盆底組織的支援, 就會造成子宮脫垂。

3、此外造成產婦產後子宮脫垂的原因尚有產後便秘, 產後咳嗽, 持續下蹲動作, 產後下床勞動過早、過重, 使腹壓增加, 引起子宮脫垂。

三、如何避免產後子宮脫垂

1、產後運動 產後42天, 應馬上進行產後運動。 這些運動包括提肛肌的運動, 鍛煉背肌、腹肌的運動等, 這些運動對於身體的恢復都有很大幫助。

2、避免久蹲 分娩後, 產婦盆底肌肉的恢復大約需要3個月的時間, 因此, 在這3個月內, 產婦做事情時最好選擇坐位或站位,

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應儘量避免久蹲, 以防子宮脫垂。

3、產後性☆禁☆生☆禁☆活 產後42天內應嚴格禁止性☆禁☆生☆禁☆活, 最好在產後2個月後進行。 即使是產後2個月, 陰☆禁☆道也很脆弱, 因此動作要輕, 或者用些潤滑劑, 以防受傷。

四、子宮脫垂的治療方法

1、按摩子宮

子宮恢復靠收縮, 一般情況下子宮可以收縮至孕前狀態。 也就是生產發動之後, 子宮就不斷地收縮, 排空了再排空, 讓子宮腔不會有空隙。 產婦可以學習按摩子宮, 引導子宮不斷地收縮, 直到沒有出血且子宮腔保持淨空為止。

子宮收縮不良會有大出血的危險 當子宮內尚有血塊或是殘留有胎盤時, 子宮會先被血塊填塞;然後, 子宮平滑肌就會停止收縮, 這時候就是所謂的子宮收縮不良, 會有大量出血的危險(血崩)。

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2、中西藥子宮收縮劑與生化湯

為了預防產後大量出血, 醫生通常會用子宮收縮劑, 主要是防止產後出血之用, 作用發揮會比較快。 但是, 民間自古又流傳用生化湯來去瘀活血, 作為產後幫助子宮恢復之用, 生化湯本身的成分在中醫看來, 有化淤血、補血的作用, 化掉的淤血(血塊)流出來之後, 子宮自然會收縮, 所以生化湯比較適合在產褥期的保健用。

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