一些新媽媽容易在產後有一些情緒變化， 比如空虛、失落、激動、失眠、焦慮、頭痛、食欲減少、思考及注意力變差等心理和生理的症狀， 一般被稱之為“產後抑鬱症”。 這與生產和產後的壓力， 以及體內激素的變化有關， 通常會在產後第二或第三周開始， 第四或第五個月達到高峰， 有的症狀會持續半年以上。
如何去調節自己的心理很關鍵。 你可以和別的媽媽多多交流， 也可以在書上或網上尋找一些育兒的方法和技巧， 最好請保姆或家人多幫忙， 不要企圖一個入應對這些雜事。 如果還有時間可用， 可以把這些忙亂的心緒記下來，
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請問醫生預防產後抑鬱症的食療和心理療法有哪些呢？我孕期和老公家人相處就不愉快，我擔心生完孩子自己會
心理治療：適用於輕中度產後抑鬱。心理治療可以使產後抑鬱患者宣洩, 感到被支持、尊重、理解, 信心增強, 加強自我控制及建立與他人良好交流的能力, 激發患者的內在動力, 去應付自身問題。心理治療對產後... [詳細答案]
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高齡孕婦怎樣調節自己心情可以預防產後抑鬱症呢？
不要過分的擔心，保持良好的心態，不要給自己太大的壓力，注意休息即可。 [詳細答案]
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預防產後抑鬱症的方法有哪些？
你好，的確產後抑鬱症重在預防，預防方法來自孕婦、家人以及社會各個因素，從孕婦自身來說要擺好心態，要樹立克服困難的信心，學會適應角色的轉換並多學習育兒知識以防手忙腳亂；就家人來說要體諒產婦，適當的幫扶... [詳細答案]
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怎樣能有效預防產後抑鬱症？
你好，的確產後抑鬱症重在預防，預防方法來自孕婦、家人以及社會各個因素，從孕婦自身來說要擺好心態，要樹立克服困難的信心，學會適應角色的轉換並多學習育兒知識以防手忙腳亂；就家人來說要體諒產婦，適當的幫扶... [詳細答案]
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如何預防產後抑鬱症？
您好，產後抑鬱受身體激素的影響很大，很難說有什麼方法能夠絕對避免。不過注意一些方面，可以減少發作的幾率。第一，丈夫和家人多給產婦鼓勵與關心，幫助產婦解決一些日常生活上的問題。第二，合理安排日常生活，... [詳細答案]
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