嬰兒出生以後， 媽媽經常會想：我的奶究竟夠不夠？怎樣才知道孩子吃飽了？這些困惑來源於很多的假像， 醫生為我們解釋了對這些假像應該怎樣正確理解。
假像一：每次餵奶要花1個多小時， 孩子總也吃不飽。 有時孩子並非吃奶， 只是叼著乳☆禁☆頭， 有的長輩說這是壞毛病。
專家解釋：實際上嬰兒不吃這個， 也會叼著毛巾、被角， 那才是壞毛病。
假像二：一開始母乳還是夠吃的， 但是過了幾天孩子總是哭鬧， 好像沒吃飽。
專家解釋：嬰兒出生後的1周、10天、1個半月到3個月， 會出現快速生長期， 容易餓， 這個時候母乳可能顯得不太充足，
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產後哺乳
假像三：別的新媽媽奶水比我的多。
專家解釋：因為生理構造的不同， 每一個新媽媽乳汁的量是不一樣的。 你的乳汁可能比不上別的新媽媽， 但是對於自己的孩子來說足夠就可以了。
假像四：我的奶水很稀， 不像有些人的那樣又白又稠， 擠出來好像上面都飄著一層油似的。
專家解釋：孩子前10分鐘吃的奶都屬於前奶， 比較稀， 水分較多。 之後的奶稱為後奶， 後奶有豐富的脂肪， 呈乳白色。 所以母乳餵養提倡一側乳☆禁☆房要吃二三十分鐘， 如果換得太快， 孩子會總是吃不著營養豐富的後奶。
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假像五：孩子將我的乳☆禁☆頭都吮破了， 他肯定是不夠吃。
專家解釋：科學的餵養姿勢很重要， 嬰兒和母親的腹部要貼在一起， 孩子的下巴要緊貼母親的乳☆禁☆房， 而且一定要吸到乳暈， 上面露出的乳暈要比下面多， 因為分泌乳汁的乳竇是在乳暈的下方， 光含住乳☆禁☆頭肯定很難吸到奶， 而且容易將乳☆禁☆頭吸破。
假像六：孩子沒吃兩口奶就睡著了， 睡一小會兒又醒了， 又要吃。
專家解釋：嬰兒吃一會兒奶就睡著， 其實並不是真正睡著了， 而是累了在打瞌睡， 往往要吃一會睡一會， 反復兩三次才能真正吃飽。
母乳量是否充足， 可看兩大指標：一是新生兒如果是純母乳餵養（不喝水）， 每天小便能夠達到6次或者更多， 母乳的量就沒有問題；二是在孩子滿月後，
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在當今時代， 很多新媽媽都會選擇母乳餵養寶寶。 那麼， 吃什麼可以幫助新媽媽催乳呢？不如來看看小編推薦的催乳蔬菜和食譜吧。
產後3種催乳蔬菜
1、金針菜：金針菜又叫萱草花， 另有黃花菜等別稱， 是萱草上的花蕾部分。 營養成分十分豐富， 每100克幹品含蛋白質14。 1克， 這幾乎與動物肉相近。 此外， 還含有大量的維生素B1、B2等。 祖國醫學認為它有利濕熱、利尿、止血、下乳的功效。 治產後乳汁不下， 用金針菜燉瘦豬肉食用， 極有功效。
2、豌豆：豌豆又稱青小豆， 性味甘平， 含磷十分豐富， 每百克約含磷400毫克。 豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。 青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用， 皆可通乳。
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3、茭白：傳說武則天產後少乳， 又大便秘結， 口腔潰瘍， 但她畏苦吃藥， 當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方， 菱白泥鰍豆腐羹加醋調服， 竟奏奇效。
產後催乳吃什麼
接下來， 小編再來推薦幾款產後催乳食譜吧。
產後催乳食譜
1、絲瓜鯽魚湯：活鯽魚500克， 洗淨、背上剖十字花刀。 兩面略煎後， 烹黃酒， 加清水、薑、蔥等， 小火燜燉20分鐘。 絲瓜200克， 洗淨切片， 投入魚湯， 旺火煮至湯呈乳白色後加鹽， 3分鐘後即可起鍋。 具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。 根據口味和習慣， 將絲瓜換成豆芽， 效果一樣。
2、清燉烏雞：烏雞肉1000克， 洗淨切碎， 與蔥、薑、鹽、酒等拌勻， 上鋪黨參15克、黃芪25克、枸杞子15克， 隔水蒸20分鐘即可。 主治產後虛弱， 乳汁不足。
3、芪肝湯：豬肝500克，
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4、花生燉豬腳：豬腳兩個， 洗淨， 用刀劃口。 花生200克， 鹽、蔥、薑、黃酒適量， 加清水用武火燒沸後， 再用文火熬至爛熟。 對陰虛少乳者有效。
5、溜炒黃花豬腰：豬腰子500克， 剖開， 去筋膜臊腺， 洗淨， 切塊。 起油鍋， 待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。 豬腰熟透變色時， 加黃花菜50克及鹽、糖適量， 煸炒片刻， 加水、生粉勾芡， 加味精即成。 有補腎通乳作用。
