新媽媽解密產后巧瘦身

法寶一：堅持給孩子哺乳

產后新媽媽如果想盡快恢復苗條的身姿， 只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了， 因為哺乳是最好的減肥方式。 在喂母乳時， 寶寶長時間吮吸乳☆禁☆頭， 可幫助子宮收縮， 同時在產奶的過程中， 也會消耗母親體內的脂肪， 對瘦身有效。

法寶二：經穴按摩減肥

這種方法遵循了傳統的中醫按摩方法， 選擇特殊的穴位來調整經絡。 通過按摩， 既可以調整體內脂肪代謝和糖的代謝， 還可調整腸胃功能和腦神經功能， 從而達到排毒養顏、美容的效果。 經穴按摩減肥的好處是無副作用，

法寶三：補中有減

產后媽媽身體水分多， 一些人便利用熱氣蒸發水分的方式減肥， 這可能會造成脫水現象。 我們的身體70%是水分， 用熱氣蒸發體內的水分， 一旦失水過多會傷害身體。

中醫師認為， 坐月子減肥非常傷身， 產后媽媽必須格外注意。 產后出血、氣虛、氣血不足， 這時候最需要調養身體， 補充營養， 絕對不可以亂吃減肥藥。 其實， 產后減肥， 可以通過正確搭配飲食、多吃蔬菜達到瘦身效果。

法寶四：產后運動

產后坐月子的瘦身哲學是：不要經常躺在床上， 要經常活動。 所以堅持做一些簡單的產后體操， 可以幫助子宮收縮。