寶寶出生兩個月， 新媽媽就可以訓練寶寶抬頭了， 幫助寶寶頸肌發育。 這樣， 在寶寶稍微大點的時候， 抱寶寶也會方便很多。
媽媽們訓練寶寶抬頭的時候， 可以讓寶寶趴在床上， 自己在寶寶的前方拿著寶寶平時比較喜愛的玩具呼叫寶寶， 這樣寶寶由於想玩玩具， 就會努力抬頭去抓玩具， 這就達到訓練寶寶抬頭的目的了。 也可以讓寶寶趴在自己的腿上， 自己坐在窗前， 寶寶想看外面的世界， 也會努力抬頭。 有的寶寶特別喜歡看電視， 新媽媽們也可以利用寶寶的愛好， 讓寶寶練習抬頭。 總之方法有很多種，
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在訓練寶寶抬頭的過程中， 需要注意的是：
一是， 寶寶所趴的地方一定要安全， 寶寶的前方不能有任何障礙物， 要不會影響寶寶呼吸， 或者是寶寶在抬頭過程中會碰到東西， 這些都會傷害到寶寶。
二是， 有的寶寶並不喜歡訓練抬頭， 可能剛讓寶寶趴著， 寶寶就會哭， 這時候新媽媽們不要寶寶一哭就立即把寶寶抱起來， 這樣寶寶會形成依賴的思想， 那麼以後你做的任何他不喜歡的訓練都會通過哭來不了了之了。
三是， 新媽媽訓練寶寶抬頭的時間不要太長， 這樣很容易造成寶寶疲憊， 一般在10到30分鐘之間比較合適， 可以慢慢加長訓練的時間。 而且開始的時候， 每天訓練一次就可以了，
