新媽媽該如何制服產後四種疼痛

生活中添了一個可愛的小寶貝， 固然讓新媽咪感到無比幸福， 可一些身體疼痛也常常伴隨而來， 媽咪經受的疼痛， 是女性在產後經常遭遇的事情， 怎樣制服這些疼痛?

第一痛 刀口痛

刀口癒合後還是隆起， 並在按壓時有疼痛感， 可能是形成了疤痕疙瘩。 一般來講， 刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。 經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收， 從而使疤痕組織變軟、變小， 疼痛感減輕或消失。 但有少數產婦天生屬於疤痕體質， 即傷口在癒合階段膠原纖維合成過多， 致使疤痕肥大， 形成高出皮膚並在按壓時有疼痛的不規則硬塊，

溫馨提示：

正常情況下， 剖腹產腹壁切口多能在術後七天即可完全癒合， 但其細緻感覺的恢復往往需要更長時間， 有些女性在剖腹產後可出現腹壁切口疼痛， 或感覺缺失的症狀， 此與瘢痕癒合牽拉作用也有很大關係， 如果沒有異常腹壁切口滲血， 滲液的情況， 可不必多慮， 繼續密切觀察。

制痛對策：

1、應儘快請醫生仔細觀察一下， 確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。 如果形成可在局部外敷藥膏， 以減輕疤痕疙瘩及不適症狀。 不過， 最好在醫生指導下使用藥物。

2、如果疤痕特別嚴重， 可去醫院做手術把疤痕切掉， 再用特殊材料重新縫合刀口。

第二痛 手腕痛

前些日子雅欣的手腕就開始疼痛，

疼痛之秘：

其實雅欣的手腕痛是產後媽媽常見的一種疼痛， 俗稱“媽媽腕”， 是當了媽媽之後容易得的病， 臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。 症狀常常是慢慢加重， 大拇指底部的腫痛造成大拇指或手腕活動不便， 做抓、握、擰、捏等動作時， 會引發或加劇腕部的疼痛， 做家務常常使不上勁， 嚴重時還會影響睡眠， 疼痛有時像神經痛一樣， 會往上痛到手臂， 往下痛到大拇指末端。

如何確定“媽媽腕”?

首先是“媽媽腕”疼痛的特定部位是大拇指近手腕的地方， 可看見在手腕橈骨(可以摸到脈搏的部位附近)末端突出的部位有一點水腫，

制痛對策：

1、產後注意身體保暖， 不要過早使用涼水做家務。 平時， 洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水， 避免接觸涼水。

2、照料寶貝不要過於勞累， 當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息， 照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

3、月子裡少吃酸辣等刺激性食物， 少吃香蕉， 少飲啤酒。

4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生， 並在醫生指導下用藥， 首選養血祛風、散寒除濕的中藥。

5、在手腕和拇指劇痛之後， 每天堅持做伸屈鍛煉。 但不要隨意用力按摩疼痛處， 必要時採用超短波或紅外線進行理療。

6、熱敷 可用濕毛巾熱敷腕部， 以增加局部血液迴圈， 促進炎症吸收。 熱敷可以每天2～3次， 每次20～30分鐘。

7、簡單的按摩

1)用一隻手輕柔地按摩另側腕關節2～3分鐘。

2)用拇指點按另側腕關節痛點， 同時另側腕關節做旋轉運動1～2分鐘。

3)雙手五指相互交叉做搖腕運動約2分鐘。

第三痛 大腿根痛

網友媽媽：今年2月剖腹產後右大腿根一直痛， 特別在坐一會後痛得很厲害……

疼痛之秘：

如果分娩時採取的是剖宮產， 進行硬膜外麻醉穿刺時一旦損傷神經根， 就會在手術後出現大腿根疼痛和麻木感;如果在產後發生了盆腔感染， 大腿根部也可能會出現疼痛， 但只是在按壓時出現， 局部並無疼痛感。 此外， 產後形成下肢靜脈血栓也可引起大腿疼痛。

制痛對策：

1、及早去醫院骨科確診， 觀察是否骨科疾病所致。 如果不是， 及早找出其他疼痛的原因， 以便儘快採取相應的治療。

2、如果是神經根被損傷， 最好去看神經科醫生， 採用理療或維生素B12注射治療;如果是盆腔感染所致， 積極治療原發感染;如果是深靜脈血栓引起， 抬高疼痛側大腿， 同時進行抗凝和抗炎治療。

第四痛 尿痛

網友爸爸：老婆產後30天后出現尿多、尿不盡好尿痛現象， 於是去醫院治療， 醫生開了頭孢類藥物進行靜脈輸液持續有半個月左右， 目前症狀比剛開始時有所緩解， 但依然還有尿多、尿不盡和尿痛現象， 不知何故。

疼痛之秘：

尿痛產後尿痛是指女性在分娩後產生的排尿疼痛現象。 女性尿道短而直， 靠近肛門， 易被污染， 加之分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛， 易存殘尿， 以及孕晚期體內瀦留水分在分娩後主要從腎臟排出。 由此，增加了膀胱負擔，降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎症，出現尿痛、尿頻、尿急等症狀。

制痛對策：

1、產後保持會陰部清潔，注意讓產婦勤排尿，不要使尿在膀胱裡貯存過久。

2、每次排尿要留意是否將尿排淨，以免細菌在膀胱裡繁殖。

3、產後及早下床活動，讓膀胱肌肉功能儘快恢復，排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。

制痛對策：

1、產後保持會陰部清潔，注意讓產婦勤排尿，不要使尿在膀胱裡貯存過久。

2、每次排尿要留意是否將尿排淨，以免細菌在膀胱裡繁殖。

3、產後及早下床活動，讓膀胱肌肉功能儘快恢復，排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。