新媽媽請收藏 如何正確擠奶和保存多餘母乳

及時擠出母乳不僅可以保證寶寶的口糧， 還可保持奶水不斷， 且避免奶脹之苦。 最新研究顯示：擠出來的母乳可放置於室溫下六至十小時， 放在冰箱內則保存時間更長， 因為母乳中的成分不適合細菌繁殖。

如何正確地擠奶

市面上現在有許多擠奶用的產品， 但大部分的媽媽都覺得， 用自己的手擠來得方便而容易。 怎樣用手擠呢？先洗乾淨雙手並準備好消毒過的容器。 將拇指放在乳暈上方， 食指放在對應的乳暈上， 成一個“C”型， 其他手指托住乳☆禁☆房， 用拇指和食指做有規律的一擠一放動作， 當擠放時手指不要滑動，

以免磨擠皮膚而紅腫。 這樣一邊擠3—5分鐘， 再換另一邊擠3—5分鐘， 如此交替進行。 不要因為母乳在剛開始時擠出較少而灰心。 擠奶熟練的媽媽可在15分鐘內擠出很多乳汁， 當然每次擠的數量不一定是一樣的。

如何使用擠奶器

使用擠奶器須遵照廠商的說明書。 每天要清洗與消毒， 買擠奶器之前最好也請教有經驗的媽媽以選擇較理想的型號。 國際母乳會不建議使用橡膠圓球的擠奶器， 因為這種擠奶器用力的大小不好控制， 且吸奶效果不好。

使用擠奶器擠奶前， 先對乳☆禁☆房按摩是有助於擠奶的， 從乳☆禁☆房週邊向乳☆禁☆頭方向以圓圈式按摩， 然後以拇指及食指輕輕地揉揉乳☆禁☆頭， 這種方法同時有助於用手擠奶。

如何保存母乳

如果是三到五天之內要喝的母乳可存在保鮮室。 若要保存久一點就得存放在冰箱冷凍室內， 如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下， 則可冷凍三至六個月， 但要注意乳汁一定要先冷卻後才可放進冰箱冷凍。

儲存母乳一定要用消毒過的容器。 母乳量不要太滿或把蓋子蓋得太緊， 要讓容器留點空隙， 以防冷凍結冰而撐破。

每次儲存母乳時， 都要在每個容器上貼好標籤寫明日期。

儲存母乳最好分成小份， 每份約60—120ml， 或以寶寶一次餵食量為准， 這樣方便家人餵養寶寶， 且不會造成浪費。

如何喂儲存的母乳

母乳冷藏後會沉澱， 所以需輕輕地搖勻。 熱母乳時， 要用流動的溫水沖幾分鐘， 使其達到室溫， 千萬不要直接放在火上或微波爐內加熱，

以免破壞營養成分。 溶化冷凍的母乳， 需放進流動的冷水裡， 逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。

假如寶寶在媽媽下班前就餓了， 可以先喂一部分儲存母乳， 等媽媽回來再親自喂哺寶寶。

溫熱過的儲存奶不可再冷凍。 如果停電了， 要趕快處理好冰箱內的儲存母乳。