新媽媽護理寶典之胸部護理

導讀：新媽媽產後各方面都不能忽視護理的重要性， 特別是胸部的護理， 這是最重要的， 雖然孩子平安降生了， 但是如果母乳餵養時不注意也會影響孩子的， 所以說坐月子不能馬虎， 要吃好。

新媽媽餵養姿勢不正確影響胸型

新媽媽生了孩子後胸型是最擔心的問題， 尤其還要母乳餵養的媽媽更是擔心受怕的， 到底母乳餵養是否真的會影響美麗的胸型?真是當然的事情， 但也是絕對的事， 因為如果姿勢正確的話對胸型是沒有過多的影響的， 但如果餵養孩子姿勢不正確的話， 那麻煩就打發了，

所以新媽媽在月子期間一定要做好胸部的護理工作， 不能有絲毫馬虎。

 

新媽媽脹奶難受可通過餵養姿勢緩解

新媽媽在給孩子餵奶的這段期間中， 最常發生的就是脹奶現象， 如果這時候不及時把多餘的奶水擠出來的話， 媽媽會很痛苦， 不過正確的餵奶姿勢也是可以改善脹奶現象的， 因為寶寶吸收營養順暢就會胃口好很多， 因此吸收的多剩餘的就會少些， 這樣新媽媽也可以輕鬆下， 用吸奶器吸奶真的很痛苦。

 

傳統坐月子：月子餐講究多食什麼

媽媽生產完消耗多少就要補進多少， 而月子期的月子餐就很關鍵了， 剛剛分娩完的新媽媽最好多吃些含高熱量的食物， 這樣才能補充流失， 當然營養是不必說的， 想也知道，

這才是關鍵， 就算新媽媽有產後抑鬱症也無法讓自己不吃， 因為現在的你只能先吃， 只有這樣才能餵養孩子， 當然為了後期的塑身， 早期也要先吃， 只有先把身體調養好了才能更好的塑身。 哺乳媽媽需熱量：3100卡， 不喂母乳的需熱量：2400~2600卡。