牽牛茉莉媽咪：生產一個星期了， 最近上廁所的時候總有些尿疼， 是怎麼回事？
瑪麗醫生：女性尿道短而直， 靠近肛門， 易被污染， 加之分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛， 易存殘尿， 以及孕晚期體內瀦留水分在分娩後主要從腎臟排出。 由此， 增加了膀胱負擔， 降低了抗病力。 這些因素易使細菌侵入膀胱引起炎症， 出現尿痛、尿頻、尿急等症狀。
產後保持會陰部清潔。 注意讓產婦勤排尿， 不要使尿在膀胱裡貯存過久。
每次排尿要留意是否將尿排淨。 以免細菌在膀胱裡繁殖。
產後及早下床活動。 讓膀胱肌肉功能儘快恢復， 排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。
您好！傳統的坐月子方法過於單調封閉，的確挺熬人，再加上生產帶來的短期情緒不良問題，月子期的女性出現心情煩躁很常見。在家裡您可以做一些親子運動，或者瑜珈，廣播操等來活動肢體，振奮精神。在陽臺上曬曬太陽... [詳細答案]
建議試試熱敷，這也可幫助乳腺通暢。除非寶寶真的不肯吃奶，一般不要使用吸奶器，那樣會使身體分泌更多的乳汁，加劇疼痛。要儘量讓寶寶根據需要吃奶，這樣乳☆禁☆房很快只分泌寶寶需要的乳量。 [詳細答案]
緩解產後腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加間隙，對產後腰痛有很好的緩解作用。具體方法：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不... [詳細答案]
產後如果腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加間隙，對產後腰痛有很好的緩解作用。具體方法：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不... [詳細答案]
月經不調飲食療法 【烏賊湯】 配方：烏賊魚500克，蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等 製作：將烏賊魚洗淨，放入沙鍋內，撒上蔥薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒麵... [詳細答案]
