新媽媽重返職場的兩道“擋路虎”

許多新媽媽反映， 她們工作後經常會出現疲乏、乳☆禁☆房不適、頭痛等症狀。 專家稱這與產婦太早上班關係密切。 為防止這種情況的出現， 建議女性在恢復工作前多與同事溝通， 並調整自己的心態適應新環境。

美國有超過半數的新媽媽在生育後6周即恢復工作了。 但許多人反映， 她們工作後經常會出現疲乏、乳☆禁☆房不適、頭痛、性☆禁☆欲降低等症狀。 專家稱， 這與產婦太早上班關係密切。 與之相反， 為了更好地照顧孩子， 很多女性會選擇做兩三年全職主婦， 然後再重新工作。 殊不知， 這種情況往往會使人出現一定程度的社會功能退縮，

引起心理問題。

新媽重返職場的三道“擋路虎”

第1道坎 原來的位子有人頂了

去年剛升任部門經理的小C正打算好好幹出點成績時， 她懷孕了。

休產假的時候， 她的位置被小馬頂替， 聽說小馬幹得很出色， 產後小C一直在為自己將來何去何從擔心。 半年後， 小C重返公司， 老闆遲疑著說：“你先做著吧。 ”小C黯然重回一線， 她內心的焦躁卻與日俱增， 是要跳槽還是耐心等待？這成了堵在她心中的難題。

個人建議：

寬容對待崗位變化是新媽媽們重回職場時首先要學會的功課。 除了客觀因素， 社會普遍認為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上， 一般也不敢委以重任， 這當然會讓新媽媽感到失落。 但不妨換一種角度來思考問題，

視人事變動為正常現象， 放下架子， 把自己當作新人， 相信只要是金子總會發光的。 這樣更有利於學習， 儘快適應新環境。

第2道坎 工作和家庭難兼顧了

“白天忙上班， 晚上還要起來餵奶， 一個晚上折騰三四次， 鐵人也會累趴下了。 ”小於這樣抱怨。 由於晚上沒睡好， 白天她總是蔫蔫的， 老闆見了表情很不好。 小於自己也覺得慚愧， 想加倍努力又確實力不從心， 加上保姆三天兩頭出狀況， 她對自己產生了懷疑：為什麼我工作和家庭都一團糟呢？

個人建議：

如何處理好工作與家庭的關係是一個很現實的問題， 新媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點工、保姆等各種資源。 最重要的是， 要及時梳理不良情緒， 遇到困難不要一味抱怨，

要學會調整心態， 緩解焦慮。 可以經常和好友溝通， 結交一些職場媽咪作朋友， 互相交流、鼓勵。 另外， 不妨多留些時間給自己， 等寶貝睡覺了， 舒心地享受一個熱水浴， 或聽聽音樂， 對心情也會有幫助。

患了“產假後休克”

其實吳女士不必太擔心， 她的經歷在全職媽媽中是很常見的， 有人把它稱作“產假後休克”， 通常指女性休完產假重返職場時， 由於自身因素和工作環境發生變化， 短時間內不能適應工作， 從而喪失自我價值感的應激狀態。