曾經， 引以為傲的挺拔的胸部， 在生完孩子以後， 出現了各種問題， 更可惡的是：兩側的腋窩竟然也長出了一坨小肉， 類似乳☆禁☆房的側翼一樣。 沒錯， 這就是傳說中的“副乳”。
怎麼辦?我的無袖連衣裙， 我的清新小吊帶……是不是從此以後穿衣服再也不能露出手臂了!這讓愛美的媽咪們情何以堪， 還想著要瘦成閃電， 變成辣媽， 亮瞎眾人的眼。 這下該如何是好?別急別急， 咱們先來瞭解“副乳”到底是從何而來， 然後對症下藥， 幹掉這個可惡的“小妖精”!
一、“副乳”從何而來?
產後副乳是怎麼回事
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副乳， 分為先天性副乳和後天性的副乳， 假如產前沒有副乳， 產後才有副乳， 這都是後天性副乳。 主要是因為哺乳習慣、內衣穿著不當或是身材發胖引起的。
這類副乳平時沒有乳汁分泌， 也就沒有任何感覺。 而當乳汁大量分泌的時候， 甚至漲奶淤積成硬塊， 產生了脹痛感覺， 這才引起新媽媽的注意， 並繼而在腋下發現這個平白無故冒出來的“小妖精”。
二、副乳危害多or不多?
副乳就是多出來的兩坨小肉肉， 僅僅只會影響手臂肩膀的美觀嗎?NO!絕對不是，
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1.影響美觀
生完孩子以後， 媽咪們的身材或多或少會變得臃腫和走樣， 再加上一對難看的副乳， 晚禮服和吊帶裝再也不敢穿了， 至於曾經的比基尼也只能蒙塵壓箱底了， 甚至都不敢去游泳池等公眾地方了。
2.影響心理健康
帶孩子很辛苦， 身材已經不復當年， 胸部下垂就算了， 竟然還多出這兩坨小肉肉， 心情實在好不起來。 焦躁、煩惱， 這可是產後媽咪的大忌， 媽咪們產後因為各種原因本就容易躁怒、抑鬱等， 副乳這個不速之客更是讓人平添煩惱。
3.影響夫妻感情
女性焦躁不安， 心情不好， 必然會影響丈夫的心情。 產後性☆禁☆生☆禁☆活的和諧可能就此打破。 若是媽咪們再有個火爆的的脾氣，
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4.飽受副乳疼痛折磨
別以為副乳只是影響美觀， 它還會呈週期性的疼痛， 嚴重者經期前後會呈持續性疼痛， 有的副乳甚至有乳☆禁☆頭， 在哺乳期間還能分泌出乳汁來!真是不可思議， 這是要長出“多個乳☆禁☆房”的節奏哇。 副乳帶來的疼痛， 還會向腋部、肩背部、上肢等處放射， 常影響睡眠、工作與學習， 讓媽咪們焦慮不安、情緒激動。
5.導致乳☆禁☆房疾病發生
副乳的發病幾率比正常乳☆禁☆房高千分之五。 正常乳☆禁☆房可能面臨的疾患， 如乳腺炎、乳腺小葉增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌等， 照樣可降臨到副乳的頭上， 而且幾率比正常乳腺更高。 假如說是有腺體組織的副乳， 還會隨著性激素變化而變化， 發生副乳囊腫，
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三、幹掉“副乳”， 還我美麗
有不少愛美的媽媽希望儘快地恢復身材， 副乳的出現讓她們感到很困擾。 媽媽平時可以進行以下的方式來説明消除副乳：
1、運動按摩
可以擴胸運動、瘦手臂運動， 利用胸大肌及手臂肌肉群收縮， 帶動改善副乳情況。 每天早晚可按摩副乳， 雙手自然下垂， 可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。 內凹部分：用中指和大拇指適當的力量反復柔捏， 左右各30下。 凸出部分：用手握拳以指關節的力量， 將突出的副乳由外向內推， 左右各30下。 (注：右胸以左手動作， 反之左胸則以右手動作)
2、機械式反覆按摩
西方採用利用機械式吸放按摩儀器， 利用負壓將乳☆禁☆房吸入罩杯， 轉換成正壓再將乳☆禁☆房推出，
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具體做法：
1、首先上身挺直， 收腹夾臀， 將拿著瑜伽球的雙手往上抬， 並繞到後勁部位。
2、然後背脊挺直， 將瑜伽球往後上方延伸， 手臂打直， 感覺上手臂在用力。
3、再將手慢慢放下， 回到做法1時的動作。
4、來回重複此操6-8次。
副乳不可怕， 只要我們有一個積極的心態去預防， 去治療， 副乳狀況肯定會有所緩解甚至消失。 其實不光是副乳問題， 對待其他疾病也是同樣的道理。 希望產後媽咪們儘快恢復魔鬼身材， 塑造辣媽形象。
塑造辣媽形象。