用美食對抗孕媽咪妊娠紋
妊娠紋， 每個孕婦都擔心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的， 抹上厚厚的妊娠紋修復霜， 還總覺得不保險。 那麼， 來點兒幫助預防、消除妊娠紋的美食如何？既滿足了口欲， 又能由內而外地下功夫， 皮膚肯定是雙保險了！
獼猴桃優酪乳
原料：獼猴桃1個、優酪乳1杯
做法：獼猴桃清洗乾淨， 切成兩半， 用勺子挖出中間的果肉， 放入優酪乳杯中即可。
營養小秘密：
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，
Advertisiment
優酪乳有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
愛心提示：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
番茄汁
原料：番茄2個， 水適量
做法：將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。 若想偷懶， 買現成的保鮮裝番茄汁也可以， 就是成本高一些罷了。
營養小秘密：
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
愛心提示：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛。
Advertisiment
黃豆豬手煲
原料：豬手2-3只， 黃豆、調味料適量
做法：豬手清洗乾淨， 開水焯去血水， 放冷水中中火燉40分鐘， 然後加入黃豆與調味料， 轉小火燉1小時即可。
營養小秘密：
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能增加皮膚彈性， 防止色素沉著於皮膚。
愛心提示：這個菜不但能讓皮膚更美， 還為產後母乳正常分泌打下堅實的基礎。
