新媽媽預防妊娠紋的美食

避免妊娠紋要從平時的保養開始。 在孕前就要注意鍛煉身體， 經常做按摩， 堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性。

同時在飲食上要注意營養， 多吃富含蛋白質、維生素的食物， 增加皮膚的彈性。 遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物， 應攝取均衡的營養， 便可改善皮膚的膚質， 并幫助皮膚顯得比較彈性。

這里美梨美容顧問介紹幾種可以對抗妊娠紋的美食給我們的孕媽媽：

一、番茄汁

原料：番茄2個， 水適量

做法：將番茄剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎即可。 若想偷懶， 買現成的保鮮裝番茄汁也可以，

營養小秘密：西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。 對抗妊娠紋當然沒問題。

愛心提示：西紅柿性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛。 準媽咪還可將面部清洗干凈， 然后用番茄汁敷面， 15-20分鐘后再用清水洗凈。 對治療黃褐斑有很好的療效。

二、獼猴桃酸奶

原料：獼猴桃1個、酸奶1杯

做法：獼猴桃清洗干凈， 切成兩半， 用勺子挖出中間的果肉， 放入酸奶杯中即可。

營養小秘密：獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，

愛心提示：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃， 容易腹瀉。

三、黃豆豬手煲

原料：豬手2-3只， 黃豆、調味料適量

做法：豬手清洗干凈， 開水焯去血水， 放冷水中中火燉40分鐘， 然后加入黃豆與調味料， 轉小火燉1小時即可。

營養小秘密：豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能增加皮膚彈性， 防止色素沉著于皮膚。

愛心提示：這個菜不但能讓皮膚更美， 還為產后母乳正常分泌打下堅實的基礎。