新媽媽，健康更快樂

人常說， 做了母親的女人才是真正的女人。 是啊， 無論對丈夫還是對妻子來說， 生小孩都是人生的一件大事， 既充滿辛勞和痛苦， 也包含著希望與幸福。 如果你初為人母， 衷心希望我們的一些建議能夠給你帶來些幫助， 使您的產后生活更健康更快樂。

1、輕緩走動。 如今生活的節奏越來越快， 可小孩的行動永遠是最自然、最從容的， 不像大人們那樣總是急匆匆的。 現在的你， 應該和孩子保持一致， 動作緩慢一些， 節奏舒緩一些， 千萬不要使自己虛弱的身體過度緊張勞累或招風受涼。

2、抽時間多睡覺。 每當孩子睡著了，

或者有人照看時， 你不妨也睡上一覺。 也許有人覺得白天睡覺是懶惰， 太浪費時間。 可是別忘了：照料孩子很辛苦， 要耗費不少精力。 睡覺是最好的休息， 只有身體養好了， 休息充分了， 才有可能把其它事情做好。

3、少操心， 多享受。 女人心細， 總有操不完的心， 這也許是天性。 可是， 作為新媽媽的你， 現在最應該做的就是一心一意地把孩子照顧好， 把自己的身體恢復好。 家中之事， 盡可以少管、少操心。 別人多做些， 你大可不必過意不去。 只有你恢復好了， 才可能把孩子養好， 把家操持好。 痛痛快快洗個熱水澡， 翻翻過去喜歡而沒時間看的小說， 或者與家人、朋友一起聊聊天、散散步， 都能使你精神煥發。 這樣的機會一輩子恐怕只有一次，

好好體驗體驗吧。

4、正確看待孩子啼哭。 寶寶剛剛出生， 與外界勾通的能力非常微弱， 哭是他（她）向外界表達信息的最常用、最有效的途徑。 通過大人對哭的反應， 他不僅能夠得到所需要的東西， 而且還能獲得信任感和安全感。 哭是他學習基本生活技能和掌握語言能力的橋梁。 通過哭， 他才漸漸學會了與大人的交流與勾通。 有時候， 寶寶并不真的需要什么， 只是孤獨， 所以你只要抱抱他， 親親他， 唱一唱兒歌， 他也就不哭不鬧了。

5、降低對事業的期望值。 許多事業心很強的年輕媽媽早在生小孩之前就想好了：產后要盡快恢復上班， 而且要把懷孕期間耽誤的業績彌補過來， 等等。 我們的建議是， 在產后這個特殊的時期，

恢復身體和照顧好寶寶還是第一位的。 寶寶這個時候最需要的人就是你了， 你是他與世界之間的唯一橋梁。 把事業暫時放一放， 相信自己的能力， 只要以后努力， 還會更加成功。

6、積極、開朗地生活。 多與外界勾通， 維持與親朋好友的良好關系。 無論是在懷孕還是產后恢復階段， 與外界勾通都非常地重要。 這樣不僅能夠從有經驗的人那里獲得許多實用的知識與技巧， 而且在很大程度上能夠使你減輕壓力， 擺脫孤獨。 特別是與那些同樣懷孕和生育的婦女交上朋友， 就更好了。 你們可以經常打打電話， 約出來帶孩子一起散散步， 交流一下當媽媽的苦與樂， 一定會使你的生活倍加充實。

7、更加深刻地理解生育的意義。 生小孩的苦是人所盡知的，

而最真切復雜的感受恐怕只有你一個人才明白。 也許剛剛你還好好的， 突然一種傷感莫名其妙的涌上心頭， 就又會潸然淚下。 是啊， 無論是生小孩還是帶小孩都不是那么簡單的事情， 其中的酸甜苦辣一言難盡。 可是你也應該明白， 生育是生命歷程中的一部分， 是你對家庭和社會的神圣義務與責任。 母親是世界上最偉大的人， 原因就在于母親為孩子和家庭所做出的犧牲和無私奉獻。 正確認識和深刻理解生育的意義， 堅強面對困難， 有利于增加你對生命和生活的理解， 使你在人格上日臻成熟與完美。