“媽媽， 該擠奶了!”拜託， 小寶寶可不會這樣來提醒你。 什麼時候該做擠奶功課， 還是要新媽媽好好觀察好好判斷。
擠奶信號
寶寶剛出生吸吮力不強， 或者媽媽的乳☆禁☆頭內陷讓寶寶不太適應等情況時， 都會出現寶寶吃不到奶的難題。 新媽媽要掌握科學擠奶的方法， 才能讓哺乳順利完成。
以下幾種情況就是擠奶信號：
信號一：當新媽媽乳☆禁☆房太脹影響寶寶含接時， 可以先擠出一些奶， 使乳暈變軟， 便於寶寶正確的含接到乳暈上。
信號二：新媽媽乳☆禁☆頭疼痛暫時不能哺乳時， 要將奶水擠出來， 這樣既可用擠出的奶餵養寶寶，
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信號三：寶寶剛出生不久， 吸吮力不是太強， 如果母親的乳☆禁☆頭內陷， 寶寶一時還沒有學會吸吮這種乳☆禁☆頭， 這時候要擠奶喂寶寶以保持乳汁的分泌。
信號四：寶寶出生體重過輕或寶寶生病吸吮力降低時， 應擠奶餵養寶寶。
信號五：寶寶出生幾天， 食量比較小， 吃不完的奶水需要及時擠出， 以便正常泌乳。
脹奶的原因
新媽媽為何會脹奶?新媽媽從懷孕末期就開始有初乳， 當胎盤娩出後， 泌乳激素增加， 刺激乳汁的產生， 乳腺管及周圍組織膨脹， 在產後第3、4天達到最高點。 所以， 當新媽媽太晚讓寶寶吸吮母奶時， 就容易產生脹奶的情況。 讓寶寶越早吮吸或吮吸的頻率越高，
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擠奶三招
第一招：手工擠奶法
擠奶步驟：準備哺乳工具、奶瓶、乳墊、奶瓶保溫盒、乾淨紗布(清潔乳☆禁☆頭用)。
擠乳動作：徹底將手洗乾淨， 採用舒服的姿勢並放鬆身心， 輕柔地按摩乳☆禁☆房或在乳☆禁☆房上敷一條溫熱的毛巾， 均有助於輸乳管內乳汁的流出。 正確的擠乳姿勢乳☆禁☆房不會有疼痛， 如果會痛， 表示動作有誤， 需要重新調整大拇指與食指的位置。
動作一：將雙手靠近乳☆禁☆房， 拇指在上， 其餘4指在下面托住乳☆禁☆房， 握成一個C型。 將拇指和食指及中指放在乳☆禁☆頭後方約2.5～4釐米處。 擠壓的區域是以乳☆禁☆頭為中心， 半徑約3釐米的區域。
動作二：規律的一擠一放的動作， 指腹向乳☆禁☆頭方向滾動， 同時將手指的壓力從中指移動到食指，
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動作三：手指放在正確的位置， 並有節奏性地重複按壓、推擠的動作。 隔一段時間， 轉換位置擠壓。 避免用摩擦或滑動的方式， 以免皮膚被擠壓造成紅腫。 剛開始不會有奶水流出， 但擠壓幾次後， 奶水會慢慢滴出。 當催產素反射漸漸開始活躍， 乳汁就會似泉水湧出。
新媽媽這樣做：擠奶時， 用拇指和食指擠壓乳暈， 以無疼痛感為宜。 即使乳汁很難流出， 也不要使勁擠壓。 擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度， 用力過度會弄傷乳暈。 另外， 擠壓乳暈的手指要勤換位置。 擠壓乳暈的位置有多種，
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每次擠乳每邊乳☆禁☆房至少擠3～5分鐘， 直到奶流量主為慢;然後再擠另一側。 如此反復數次， 直到乳汁不再流出為止。 產後幾天， 媽媽通常需要20～30分鐘才能把乳汁充分擠出。
每天至少應泌乳3次(包括餵奶和擠奶)， 因為如果每天只喂1～2次， 乳☆禁☆房得不到充分的刺激， 母乳的分泌量就會越來越少， 不利於延長母乳餵養的時間。
第二招：吸奶器擠奶法
吸奶器分為手動吸奶器和電動吸奶器。 手動吸奶器可以通過擠壓吸奶器後半部的橡皮球， 使吸奶器呈負壓， 將吸奶器的廣口罩在乳☆禁☆頭周圍的皮膚上，
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新媽媽這樣做：吸奶器每天要清洗與殺菌， 買前最好也請教有經驗的媽媽看哪一種較理想。 使用擠奶器擠奶前， 先行乳☆禁☆房按摩是有助於擠奶的， 按摩時以小圓圈之旋轉從乳☆禁☆房之週邊向乳☆禁☆頭方向按摩， 然後以姆指及食指輕輕的揉乳☆禁☆頭， 這樣同時有助於擠奶。
如果新媽媽產後奶水不足， 要做到24小時內擠奶6～8次或更多， 才能保持泌乳。 可每隔半小時至1小時擠一次， 夜間3小時擠一次，幾天後乳汁就會增多。
第三招：熱瓶擠奶法
準備工作：對於一些乳☆禁☆房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講，由於乳☆禁☆頭緊繃，用手擠奶很困難，可用熱瓶擠奶法。取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數分鐘後倒掉開水。
新媽媽這樣做：用毛巾包住拿起瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳☆禁☆頭上，不要漏氣。瓶內逐漸形成負壓，乳☆禁☆頭被吸進瓶內，慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可取下了。這個原理與中醫的拔罐比較相像。這個方法現在使用的較少，一般採取的是前兩個。
擠奶護理技巧
技巧一：護理乳☆禁☆房很關鍵
分娩後的1～2天，要適應乳☆禁☆房突然沉甸甸的變化，並且珍惜淡灰色的初乳，吃了初乳的寶寶會格外有抵抗力。頭兩天寶寶頻繁有效地吸吮，一方面充分吸吮到免疫物質豐富的初乳，又可以刺激乳汁的儘快產生，還可以防止下奶時的乳脹。
日夜都要戴具有保護性的、舒適的胸罩。胸罩不要太緊，以免束縛乳腺導管。
新媽媽可能會感到乳☆禁☆房腫脹難受，可以在哺乳前用溫熱的毛巾敷幾分鐘乳☆禁☆房，或者用溫水淋浴。注意不要用肥皂清潔乳☆禁☆房，肥皂會使皮膚乾燥。也可以在胸罩內墊上襯墊。注意要經常換襯墊，減輕乳☆禁☆頭潮濕引起的疼痛。
技巧二：用擠出的母乳正確餵養寶寶
母乳加溫以熱水隔水加溫為最佳，使用流動的溫水加溫或溫奶器亦可，絕對不可以為了貪圖方便以微波爐加熱或用爐火直接加熱，會破壞母乳內的養分。
母乳放在常溫下和冷藏室裡會出現分離的現象，上半部乳白，下半部很清，有水乳分離的感覺，是正常現象。加熱後需將其輕輕搖晃，將其混合均勻餵食，但不可用力搖晃。另外每次溫奶最好先評估寶寶所需的量取用，不要取出超過太多，避免母乳浪費。冷藏的母乳一旦加溫後即使未食完，不可再冷藏，需丟棄。
奶水少怎麼辦?
兩乳換喂。每次餵奶，兩側乳☆禁☆房輪換2～3次，這樣既可引起寶寶吸奶的興趣，又可同時刺激兩乳奶水分泌，保證寶寶吃到充足的母乳。一般都是嬰兒在一隻乳☆禁☆房吃10分鐘，換另一隻再吃上2～3分鐘。媽媽一定要在每次餵奶時都輪換著來喂。
只讓寶寶吸媽媽的乳☆禁☆頭。母乳餵養寶寶，一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭，不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸慣了奶嘴，反而不要媽媽的乳☆禁☆頭了。如果要給寶寶補充一些其他食物，最好試著用湯匙。
通過食物催乳。這是最好的辦法，民間有不少行之有效的催乳食品，如鯽魚湯、豬蹄湯、牛肉丸子湯等。實在沒有效果，才可以考慮藥物催乳。
TIPS: 如何儲備母乳
如果是三到五天之內要喝的母乳可存在保鮮室。若要保存久一點就得存在冰箱冷凍室內，如果冷凍室溫度在零下18℃，則可冷凍4個月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進冰箱冷凍。
儲存母乳一定要用消過毒的乾淨的容器。裝母乳不要太滿或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點空隙，以防冷凍結冰而撐破。
每次儲存母乳時，都要另用一個容器，且在每個容器上貼好標籤記上日期。儲存母乳最好分成小份，每份約60～120ml，或以寶寶一次餵食量為准，這樣方便家人餵養寶寶，而且不會造成浪費。
夜間3小時擠一次，幾天後乳汁就會增多。第三招：熱瓶擠奶法
準備工作：對於一些乳☆禁☆房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講，由於乳☆禁☆頭緊繃，用手擠奶很困難，可用熱瓶擠奶法。取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數分鐘後倒掉開水。
新媽媽這樣做：用毛巾包住拿起瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳☆禁☆頭上，不要漏氣。瓶內逐漸形成負壓，乳☆禁☆頭被吸進瓶內，慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可取下了。這個原理與中醫的拔罐比較相像。這個方法現在使用的較少，一般採取的是前兩個。
擠奶護理技巧
技巧一：護理乳☆禁☆房很關鍵
分娩後的1～2天，要適應乳☆禁☆房突然沉甸甸的變化，並且珍惜淡灰色的初乳，吃了初乳的寶寶會格外有抵抗力。頭兩天寶寶頻繁有效地吸吮，一方面充分吸吮到免疫物質豐富的初乳，又可以刺激乳汁的儘快產生，還可以防止下奶時的乳脹。
日夜都要戴具有保護性的、舒適的胸罩。胸罩不要太緊，以免束縛乳腺導管。
新媽媽可能會感到乳☆禁☆房腫脹難受，可以在哺乳前用溫熱的毛巾敷幾分鐘乳☆禁☆房，或者用溫水淋浴。注意不要用肥皂清潔乳☆禁☆房，肥皂會使皮膚乾燥。也可以在胸罩內墊上襯墊。注意要經常換襯墊，減輕乳☆禁☆頭潮濕引起的疼痛。
技巧二：用擠出的母乳正確餵養寶寶
母乳加溫以熱水隔水加溫為最佳，使用流動的溫水加溫或溫奶器亦可，絕對不可以為了貪圖方便以微波爐加熱或用爐火直接加熱，會破壞母乳內的養分。
母乳放在常溫下和冷藏室裡會出現分離的現象，上半部乳白，下半部很清，有水乳分離的感覺，是正常現象。加熱後需將其輕輕搖晃，將其混合均勻餵食，但不可用力搖晃。另外每次溫奶最好先評估寶寶所需的量取用，不要取出超過太多，避免母乳浪費。冷藏的母乳一旦加溫後即使未食完，不可再冷藏，需丟棄。
奶水少怎麼辦?
兩乳換喂。每次餵奶，兩側乳☆禁☆房輪換2～3次，這樣既可引起寶寶吸奶的興趣，又可同時刺激兩乳奶水分泌，保證寶寶吃到充足的母乳。一般都是嬰兒在一隻乳☆禁☆房吃10分鐘，換另一隻再吃上2～3分鐘。媽媽一定要在每次餵奶時都輪換著來喂。
只讓寶寶吸媽媽的乳☆禁☆頭。母乳餵養寶寶，一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳☆禁☆頭，不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸慣了奶嘴，反而不要媽媽的乳☆禁☆頭了。如果要給寶寶補充一些其他食物，最好試著用湯匙。
通過食物催乳。這是最好的辦法，民間有不少行之有效的催乳食品，如鯽魚湯、豬蹄湯、牛肉丸子湯等。實在沒有效果，才可以考慮藥物催乳。
TIPS: 如何儲備母乳
如果是三到五天之內要喝的母乳可存在保鮮室。若要保存久一點就得存在冰箱冷凍室內，如果冷凍室溫度在零下18℃，則可冷凍4個月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進冰箱冷凍。
儲存母乳一定要用消過毒的乾淨的容器。裝母乳不要太滿或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點空隙，以防冷凍結冰而撐破。
每次儲存母乳時，都要另用一個容器，且在每個容器上貼好標籤記上日期。儲存母乳最好分成小份，每份約60～120ml，或以寶寶一次餵食量為准，這樣方便家人餵養寶寶，而且不會造成浪費。
