添加輔食對寶寶身體發育和健康非常重要， 對寶寶日後的營養補充和飲食習慣培養也很重要。 一般到了6個月左右， 我們的小寶寶就要迎接人生的一個重要階段——吃輔食， 輔食添加是寶寶從純喝奶到跟爸爸媽媽一起吃飯的重要過渡期。 可是， 對於新媽來說， 寶寶輔食添加的概念確實非常陌生。 到底輔食是指什麼？要怎麼才能讓寶寶接受輔食？
媽媽們自己首先要放輕鬆，
給他安全感
“大家都說寶寶到了6個月左右的時間就可以添加輔食， 我該喂什麼輔食啊？還有餵養的量是多少？有了輔食我還要不要餵奶呀？”新媽們提出各種問題之後，
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新媽頭疼事：讓寶寶接受輔食
小竅門：笑臉加耐心
對於大人來說是張口咀嚼吞進肚子的本能式的動作， 對於寶寶來說確實人生的一大挑戰啊。 所以， 一開始， 許多寶寶難免會對輔食產生抵觸作用， 結果我們的媽媽們不免感概：讓他接受輔食難， 難於上青天！於是， 媽媽們的各種小情緒也隨之而來， 這樣惡性循環， 只會讓寶寶更加抵觸輔食。
許多新手媽媽在嘗試著讓寶寶接受輔食的時候， 總是板著個臉， 好像她們才是要接受輔食的那個人。 然而， 這種緊張的情緒會傳染給寶寶， 讓小寶貝們誤以為吃輔食是一件很嚴肅的事情，
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其實這就是個吃飯的事兒， 沒必要搞得那麼緊張跟打仗似的。 媽媽們自己首先要放輕鬆， 給他安全感。 在餵養輔食的時候， 媽媽們不妨來個笑臉， 對寶寶說“啊~小嘴巴要張開哦”或者“這個好好吃哦”等鼓勵性話語（雖然寶寶可能聽不懂媽媽到底在說什麼）。 如果寶寶成功接收輔食， 媽媽們不妨發發嗲：“喲， 看我們的小寶貝多乖呀。 ”
其實， 讓寶寶接受輔食的過程也是讓媽媽們鍛煉耐心的過程， 養育小朋友本身就是一件需要耐心和愛心的事情， 餵養輔食只是第一步呢。
新媽頭疼事：我要怎麼喂輔食
小竅門：湯勺和寶寶嘴唇互動
最讓媽咪們頭疼的就是每次把裝有輔食的勺子送到寶寶嘴邊，
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面對這種情況， 小編提醒新媽們要注意湯勺和寶寶嘴唇的互動， 溫柔的開始， 再溫柔的結束。 剛剛餵養輔食的時候， 媽媽們可以用小湯勺碰碰寶寶的下唇， 引起他們的興趣， 指引他們張開嘴巴， 然後將湯勺放在寶寶下唇上方。
媽媽們可以多次示範，
讓寶寶慢慢學習，
給多點耐心
如果寶寶欣然接受輔食， 那媽媽們就可以輕輕取出湯勺。 不過， 有時候寶寶可能不會閉上嘴巴， 或者會用舌頭來拒絕小湯勺， 那媽媽們不妨自己親自示範要怎麼吃。
新媽們在給寶寶初添輔食的時候，
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新媽頭疼事：到底要餵養什麼輔食
小竅門：輔食添加順序規律
米糊、米粉、米湯、菜湯、果汁……各種各樣的輔食建議會讓媽媽抓狂吧。 這些在大人眼中沒什麼差別的食物， 對於敏感的寶寶來說可是天差地別， 那麼媽媽們添加輔食的順序應該是怎樣的呢？
寶寶在5、6個月的時候， 還沒有學會吞咽， 所以一開始給寶寶增加的輔食應該是可以直接下吞的食物， 所以， 一開始以果汁、蔬菜汁先進行嘗試， 就算是稀飯， 也要加工成方便吞咽的水糊狀， 等寶寶慢慢適應之後，
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一般來說， 輔食的餵養是從低過敏、淡口味的食物開始嘗試， 一次餵養一種新的食物， 量的把握應該是從少到多， 濃度也應該又濃到淡。 寶寶4-5個月時添加稀釋果汁和蔬菜湯， 6-7個月的時候開始添加五穀根莖類， 並可以嘗試各種葉菜類和水果泥， 到8月就可以開始添加肉類了。
記住這些規律， 新媽們也許就不會那麼糾結了。
媽媽頭疼事：寶寶到底不能吃什麼
小竅門：遠離容易引發過敏的食物
這些高蛋白質的食物比較容易引發寶寶過敏， 所以媽媽們在選擇輔食添加的時候， 要記得遠離這些食物。 其中我們日常生活中最常見的是：蛋白、麥類（大麥、小麥、燕麥、蕎麥等）、堅果類（花生、核桃、杏仁、腰果）、奇異果、芒果、柑橘類等。
在整個添加輔食的過程中，媽媽們對寶寶身體的觀察是非常重要的，這樣可以快速判斷出寶寶身體是否能夠接受輔食。如果寶寶對食物過敏，則會出現腹瀉、嘔吐、身體局部或者全身發癢、起疹子、紅腫或者口腔旁邊起疹子等現象。
小編總結：所以媽媽們對於寶寶的絲毫變化都不能放過了，要擦亮雙眼呀。
在整個添加輔食的過程中，媽媽們對寶寶身體的觀察是非常重要的，這樣可以快速判斷出寶寶身體是否能夠接受輔食。如果寶寶對食物過敏，則會出現腹瀉、嘔吐、身體局部或者全身發癢、起疹子、紅腫或者口腔旁邊起疹子等現象。
小編總結：所以媽媽們對於寶寶的絲毫變化都不能放過了，要擦亮雙眼呀。
