維生素D不是營養品
有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收， 因此經常給孩子補充維生素D。 事實上， 維生素D並不是營養品， 過量服用後， 長期積聚在兒童體內， 會引起食欲下降、噁心和消瘦等症狀， 而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高， 腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化。
從兒科門診瞭解到， 如今不少嬰兒發生厭食和便秘， 這都和補鈣過多有關係。 還有一些家長誤認為補鈣會加快骨癒合。 其實除了更年期婦女和老年人外， 通常情況下， 骨折幼兒的體內並不缺鈣， 因此無需額外補鈣。
少數孩子長期嚴重補鈣過量，
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配方奶粉足夠滿足鈣需求
國際和平婦幼保健院新生兒科副主任施嬰嬰告訴記者， 不少家長除了給孩子喝奶粉， 還添加兩種以上的鈣片， 結果造成重複疊加。
一般而言， 6個月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣， 6個月以後的嬰兒每日需要400毫克的鈣， 而在配方奶粉裡， 每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量， 這已經足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。
施主任表示， 一般真正缺鈣的孩子多數為早產兒或巨大兒， 這樣的孩子才需要補充鈣製劑。 普通的孩子其實不需要專門補充鈣。
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陽光和運動能夠補鈣
補鈣並不是多喂鈣片， 其實， 鈣在體內的吸收利用受多種因素影響， 也有多種管道。
對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆製品、乳製品和魚肉等食物來補充， 並且配合陽光的紫外線作用。 曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑， 上午10點和下午2點的陽光是最適合孩子的。
把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裡喂孩子， 也是不妥的做法。 在一般情況下， 混在食物中的鈣片只能吸收20%， 其餘的經過消化後會排出體外。 如果餵奶時喂鈣片， 奶和鈣很容易相結合形成凝塊， 不僅鈣不易被吸收， 乳汁也不容易被消化。 正確的方法應該是， 在餵奶後1-2小時， 胃內食物大部分被排空後再給孩子喂鈣片。
