媽媽在哺乳期是非常需要進補水果的， 因為水果中含有大量人體所需的維生素和礦物質， 但是有些水果過於寒涼或是過於熱性， 媽媽經常吃就會影響寶寶健康， 導致寶寶腹瀉或上火。
一、哺乳期媽媽吃水果要適量， 以下水果不宜多吃
1、哺乳期不能多吃西瓜
都說西瓜是夏天的食物， 但其實現在不是夏天也能吃到西瓜， 小編要說的是， 西瓜是寒涼性的水果， 哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點， 但是別的季節就不能吃了， 尤其要注意的是， 在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，
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2、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸， 對皮膚黏膜有很大的刺激作用， 若哺乳期媽媽經常吃芒果， 這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶， 還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的， 很容易過敏。
而且芒果性質濕毒， 哺乳媽媽大量吃芒果， 這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶， 導致寶寶很容易發熱毒而得濕疹膽黃， 所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。
3、哺乳期不能多吃荔枝
我們都知道荔枝的營養價值十分高， 能增強機體免疫功能， 但是荔枝是熱性水果， 如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，
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最重要的是， 寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火， 導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶， 還會誘發濕疹或加劇濕疹。
4、哺乳期不能多吃石榴
石榴含維生素豐富， 對哺乳期女性身體恢復很有幫助， 但是如果大量食用石榴， 只會適得其反。 因為大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便秘， 而且寶寶的胃腸功能還不完善， 容易受刺激而引起腸胃不適， 出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。
並且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題， 或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話， 都是不宜食用石榴的。
5、哺乳期不能多吃山竹
山竹雖然是營養價值很高的綠色水果， 但是山竹性寒， 如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，
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而且山竹糖分很高， 體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。
二、適合哺乳期產婦吃的水果
1、蘋果。 蘋果最為普遍， 一年四季都有， 是哺乳期媽媽最保險的水果， 蘋果中含有多種維生素， 對產婦有補心益氣、止渴生津、解毒除煩、健脾和胃等功效。 是哺乳期媽媽獲取營養、緩解疲勞最好的水果。
2、葡萄。 葡萄也是對哺乳期女性非常有好處的水果， 其含鐵量很高， 有補氣血、利小便的功效， 對於女性分娩中失血過多， 有很好的補血效果。 但葡萄一般比較涼， 月子吃葡萄要要有一定的技巧。
3、香蕉。 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的功效，
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