下面我們就為各位媽媽講解一下關於產後子宮恢復的三大誤區， 當然還會教大家如何正確子宮恢復。
子宮恢復三誤區
誤區一、分娩後臥床養息
分娩後， 尤其是剖宮產後的新媽媽如臥床不起， 將導致下肢血液迴圈不暢， 可能發生下肢靜脈栓塞， 甚至出現致命的肺栓塞。 此外， 還會使腸蠕動減弱， 引發便秘， 影響正常飲食， 也不利於膀胱肌收縮功能的恢復。 目前提倡產婦早起床活動， 特別是剖宮產後２４小時左右拔除導尿管， 家人即可攙扶產婦起床解尿， 有利於恢復體力和自主排尿。 產婦產後早起床適當活動，
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誤區二 月子裡門窗緊閉
產婦坐月子避免受涼是必要的， 但終日緊閉門窗， 室內空氣混濁， 加上探望親友來往較多， 難免攜帶病菌， 不良空氣有利病菌生長， 使免疫力處於較低狀態的產婦容易感染疾病， 特別是夏天。 呂大夫提出每天應開門窗數次交換空氣， 但要避免對流風。
新媽必知 產後子宮恢復三誤區
誤區三 不刷牙不洗頭、洗澡
產婦經過分娩， 尤其在剖宮產後兩三天內會出現手術反應熱， 大量汗漬留於體表， 堵塞汗腺孔， 容易產生煩躁情緒， 也不利於哺乳期的衛生。 所以一般產婦在術後可以進行較短時間的淋浴。
淋浴時，
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四種方法促進恢復
子宮恢復主要包括三方面， 即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。
一、產後應及時排尿
特別是剖宮產的媽媽， 導尿管一般在術後２４－４８小時待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能後拔掉。 拔管後， 新媽媽要儘量努力自行解小便， 否則再保留導尿管容易引起尿路感染。
二、產褥期應避免長期臥位
產後６－８小時， 產婦在疲勞消除後可以坐起來， 第二天應下床活動， 這樣不僅可促進腸蠕動和子宮復舊， 還可避免術後腸粘連及血栓性靜脈炎形成。 也利於身體生理機能和體力的恢復， 幫助子宮復原和惡露排出。 如果子宮已經向後傾屈，
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三、產後應該哺乳
因為嬰兒的吮吸刺激， 會反射性地引起子宮收縮， 從而促進子宮復原。
四、注意陰部衛生
陰部的衛生能避免生殖道炎症的發生。
產婦進餐次數較多， 應當每次餐後及時刷牙漱口， 以清除口腔內的病菌。
小編點評：產後的個人衛生很重要， 媽媽們在月子期不要聽老人家說什麼不能洗澡之類的， 就不洗澡。 這可是萬萬不可的， 這樣可能會造成子宮感染， 嚴重影響子宮的恢復。
