背奶族？聽著很新鮮哦！產後三個月， 很多職場媽媽都準備上班了， 但又想堅持母乳餵養， 那就光榮地加入“背奶族”的隊伍吧！上班時將奶水擠出來， 放入冰箱或保冷袋中， 下班時把母乳背回家， 喂給寶寶吃， 忙碌起來吧！
背奶族需要什麼條件？
1、首先， 媽媽要有充足的母乳分泌；
2、工作地要有比較適合擠奶的安靜環境；
3、要做好母乳的儲存工作。
背奶族在行動
第一步 準備用具
消毒密封好的吸奶器， 以及儲奶用具——與吸奶器配套的奶瓶若干個， 或者母乳保鮮袋。 最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品， 其次為玻璃製品，
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第二步 做好清潔
到洗手間徹底清潔雙手， 用乾淨的紗布或毛巾把乳☆禁☆房擦拭乾淨， 然後把最初的乳汁擠出去一些， 清潔滋潤一下乳☆禁☆頭。
第三步——找地方吸奶
找好一個適合吸奶的地方， 比如空閒的辦公室， 會議室等人員少進的地方， 吸奶之前最好和大家打個招呼， 不要打擾。
第四步——儲存母乳
如果公司裡有冰箱那就最好了， 如果沒有， 可以考慮購買一隻可擕式小冰箱， 或者保冷背袋， 通過冰袋對母乳進行保鮮；還可以在保溫瓶中放入冰塊， 再將母乳瓶密封後放置其中， 溫度要控制在4℃以下， 冷藏的母乳應該在24小時內食用。
第五步——背奶回家
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下班時， 把奶背回家， 放入冰箱， 準備明天上班的時候寶寶喝， 從而完成一個背奶過程。
呵護提醒：
背奶族媽媽在公司裡擠的奶可以根據寶寶的食量分成幾小份， 在次日上班期間， 由家人喂給寶寶喝， 下班之後到第二天上班之前， 盡可能直接哺乳， 享受難得的親子時光， 同時也通過寶寶的吸吮刺激泌乳量。
母乳儲存有講究
1、室溫保存
初乳：27—32 ℃ 可保 存12小時。
成熟母乳：15 ℃ 可保存24小時；19—22 ℃ 可保存10小時；25 ℃ 可保存6小時。
2、冷藏保存
0—4 ℃ 可保存8天， 不要放在冰箱門上， 要盡可能往裡放。
3、冷凍保存
經常開關門拿東西的冷凍室， 保存期為3—4個月。
深度冷凍室保存期長達6個月。
4、解凍方法
先放冷藏室解凍， 也可用冷水沖洗保鮮袋 快速解凍 ， 逐漸加入熱水，
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解凍後的母乳不能再次冷凍。
母乳冷凍後會有分層現象， 這是正常的， 搖勻即可。
