新媽注意 別不知不覺過量餵養

很多媽媽因為擔心自己的寶寶營養不夠， 寧願讓寶寶多吃， 這樣的話不僅沒有給寶寶帶來足夠的營養， 還因為吃得過多， 增加了腸胃的負擔， 造成寶寶消化不良， 甚至肥胖。 寶寶並不會主動告訴你媽媽喂多了， 所以只能考媽媽們的經驗， 要控制好餵養的量。

寶寶並不是吃得越多越好， 如果媽咪們不掌握好餵養的量， 很容易造成寶寶營養過剩， 從而引發一系列的疾病。 面對不會說話的寶寶， 媽咪們應該從什麼途徑獲得寶寶已經吃飽了的資訊呢?即將為您支招。

奶瓶餵養更容易過量

奶瓶餵養更易過量?

一般說來， 寶寶具有調節能量攝入的本能， 但是這種本能更多地體現在母乳餵養上。 媽媽不用擔心純母乳餵養的寶寶由於吃奶太頻繁而造成“過度餵養”。 有的寶寶雖然吸吮需求很高， 可是他所吃進去的每一口、每一頓， 其實都是他自己可以“控制”的， 並非不得已不小心吃進去。 隨著寶寶長大， 吸吮需求降低， 吃奶頻率也會降低。 即使是最初幾個月中因為頻繁吃奶而體重過胖的寶寶， 後期隨著會爬、會走等運動量的加大， 體重增長也會減緩或有所回落。

對於配方乳品餵養的寶寶， 吸吮需求和奶瓶的設計， 是造成過度餵養的兩個原因。 新生兒有很強的吸吮需求。 寶寶每一次吸吮奶瓶都會吃到奶， 沒有從容地單純享受吸吮的可能。

當吃到口欲基本滿足時， 已經被撐到了。 同時， 奶瓶的設計原理是靠寶寶口腔形成的空氣負壓把奶吸出來。 寶寶吃進一口吞下時， 吞咽動作本身就會在口腔裡造成新的負壓， 讓更多的奶流進口腔。 所以， 寶寶， 尤其是低齡寶寶， 要控制流速和吞咽是很難的， 不得不將奶吃得更急更快。

一項來自德國的被認為是里程碑性的研究， 從一個側面證實嬰兒期過度餵養會增加兒童肥胖(5-6歲)的危險性。 參加測試的完全人工餵養的寶寶中， 超重和肥胖發生率(4.5%)明顯高於母乳餵養組寶寶(2.8%)。 另一項來自加拿大的研究證實， 非母乳餵養的寶寶到了12-18歲， 發生肥胖的危險是母乳餵養者的2-4倍。

新媽須知：你的寶貝該吃多少?

所有的孕媽咪和新媽媽們都要努力學習和瞭解正確餵養的重要性。

如果媽媽們有充足的奶水， 一定要提高母乳的餵養率， 這樣不僅可以讓寶寶自己掌握食量， 還能推遲為寶寶添加固體食物的時間， 從而讓兒童超重和肥胖發生率下降;對於奶水不足的媽咪來說， 一定要學會正確調製配方奶的方法， 避免過早為寶寶添加固體食物， 嬰兒時期是飲食習慣形成的關鍵時期， 儘量不要讓奶瓶餵養時期過長， 爸爸媽媽要避免用食物去安慰、鼓勵寶寶。

寶寶該吃多少

其次， 寶寶在不同的生長階段所需要的營養種類和營養量是不同的：

1、0-6月寶寶：純母乳餵養能滿足6個月齡以內寶寶所需要的全部液體、能量和營養素， 按需餵奶，

每天餵奶6-8次以上。 如果寶寶體重不能達到標準體重時， 需要增加母乳餵養次數。 不能用純母乳餵養時， 宜首選嬰兒配方食品餵養。 不宜直接用普通液態奶、成人奶粉、蛋白粉等餵養寶寶。

2、6-12月寶寶：每天保證600mL-800mL的奶量， 繼續母乳餵養， 逐漸給寶寶補充一些非乳類食品， 首先添加穀類食物(如嬰兒營養米粉)。 6月齡時開始添加泥糊狀食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等)， 7-9月齡時可由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末)。 10-12月齡時， 大多數寶寶可逐漸轉為以固體食物為主的膳食， 每天應安排有水果。 製作輔食時應盡可能少糖、不放鹽、不加調味品， 但可添加少量食用油。

3、12-36月寶寶：這時的寶寶正處在快速生長發育時期，

對各種營養素的需求相對較高， 對外界不良刺激的防禦性能仍然較差， 需要特別關照安排寶寶的膳食。 應繼續給予母乳餵養或其他乳製品， 可繼續給予母乳餵養直至2歲(24月齡)， 或每日給予不少於相當於350mL液體奶的配方奶粉， 但是不宜直接用普通液態奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。 因條件所限， 不能採用幼兒配方奶粉的媽咪， 可將液態奶稀釋， 或與澱粉、蔗糖類食物調製， 喂給寶寶。 適時增加細、軟、爛的膳食， 種類不斷豐富， 數量不斷增加， 逐漸向食物多樣性過渡。

當然， 媽咪們也別總是根據理論知識來判斷你的寶寶是否合理餵養。 雖然他們還只是牙牙學語的寶寶， 可是他們也會“告訴”麻麻們非常關鍵的餵養信號哦!

4大信號告訴麻麻：你的寶貝吃多了

如果媽咪們總是根據自己認為寶寶應該進食的數量，促使寶寶儘量多吃，或者為了讓寶寶獲取更多的營養，將配方奶的濃度大大提高，那麼你就大錯特錯了。傳統的過度餵養是指寶寶因攝入奶量過多而引起的，以消化不良為主的綜合征。症狀表現為：

1、水樣便，常帶有泡沫和綠色。

2、嘔吐，吐奶不能用拍嗝所緩解。

3、腹痛，伴有因腹痛或脹氣而哭鬧。

4、體重不增或體重減輕。

寶寶給媽媽的信號

媽咪要懂4個“看” 寶寶餵養不過量

實際上，媽咪們是可以從寶貝日常的行為上知道他們是否已經吃飽、吃好的，對於母乳餵養的寶寶，媽咪們可從4個方面去觀察：

1、看寶寶體重是否按月增加，並且達到了相應階段的正常值。

2、看寶寶吃完奶後情緒好不好，是否能安靜地睡2-3個小時或玩耍一會兒。

3、看寶寶大便是否呈正常的黃色軟膏狀。

4、看寶寶吃奶時間是否在15-20分鐘，過長有可能是媽媽奶水不足。

4大信號告訴麻麻：你的寶貝吃多了

如果媽咪們總是根據自己認為寶寶應該進食的數量，促使寶寶儘量多吃，或者為了讓寶寶獲取更多的營養，將配方奶的濃度大大提高，那麼你就大錯特錯了。傳統的過度餵養是指寶寶因攝入奶量過多而引起的，以消化不良為主的綜合征。症狀表現為：

1、水樣便，常帶有泡沫和綠色。

2、嘔吐，吐奶不能用拍嗝所緩解。

3、腹痛，伴有因腹痛或脹氣而哭鬧。

4、體重不增或體重減輕。

寶寶給媽媽的信號

媽咪要懂4個“看” 寶寶餵養不過量

實際上，媽咪們是可以從寶貝日常的行為上知道他們是否已經吃飽、吃好的，對於母乳餵養的寶寶，媽咪們可從4個方面去觀察：

1、看寶寶體重是否按月增加，並且達到了相應階段的正常值。

2、看寶寶吃完奶後情緒好不好，是否能安靜地睡2-3個小時或玩耍一會兒。

3、看寶寶大便是否呈正常的黃色軟膏狀。

4、看寶寶吃奶時間是否在15-20分鐘，過長有可能是媽媽奶水不足。