新媽注意 產後的飲食注意

分娩後， 媽媽們身體虛弱， 要好好進補， 調理身體， 那麼坐月子中的飲食有什麼該注意的呢？

坐月子飲食有講究

一、禁食寒涼、辛辣。 產後多虛多淤， 應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津， 多陰虛內熱， 故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物， 不僅容易引起便秘、痔瘡等， 還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產後飲食不宜大補。 和動物的生育一樣， 人類在妊娠期間已經為日後生產做好了準備。 滋補過量的產婦易患肥胖症，

新媽注意 產後的飲食注意

三、中藥食療也要對症， 不可自行亂補。 身體正常的產婦不需要藥物進補， 可針對症狀用些中藥， 配合食療調理。 如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤， 潤腸通便。

小編點評：產後禁止飲食大補， 不要以為產後虧了身體就要吃些大補之藥進補， 這是大錯特錯的， 媽媽們要記住哦。