新媽產後不要過於著急給自己進行身材修復

誰都想讓自己擁有好的身材。 尤其是在這個以瘦為美的時代裡面， 誰都想讓自己變瘦， 可是產後身材都會或多或少出現變形的情況。 給自己進行減肥就成了一件不能少的事情。 但是產後給自己進行減肥要注意些什麼呢？

女性產後迫於外界和自身壓力， 往往急於恢復身材。 而德國一項最新研究告誡廣大產後女性， 只要能在３個月至半年內使體重恢復到孕前水準， 就屬於正常。

產後不能過早減肥

德國醫療保健品質和效率研究所日前發表研究報告說， 生完寶寶後， 很多女性都希望快速恢復到以前的體重水準，

一些女影星甚至產後幾個星期就快速恢復了“魔鬼身材”。 針對這一現象， 他們建議， 女性產後不應該在這方面給自己太大壓力， 如果過分追求快速恢復身材， 會對母乳餵養產生負面影響。

女性分娩後， 體重就會自然而然地開始減輕。 這家研究所的主任彼得·薩維茨基說， 產後媽媽們需要母乳餵養寶寶， 並會耗費很大的精力和體力照顧他們， 這些都會使媽媽們的體重不斷下降。 一般而言， ３個月至半年內體重恢復到原來水準就屬於正常。

另外， 研究人員的調查表明， 膳食平衡對於女性產後恢復身材最為重要， 而大量體力鍛煉的效果並不像人們想像得那麼好。

小編總結：

由於媽媽們產後的身體有一定的特殊性，

過早給自己進行減肥是很容易給自己的身材帶來很不利的影響， 尤其是不利於自己的身體恢復。 所以想給自己進行減肥的話還是要等自己的身體恢復好了再進行吧。