新媽產後催奶的方法有哪些

現在市場上爆出的奶粉事件數不勝數， 很多媽媽都選擇了母乳來進行哺乳。 這樣既節省了開支， 又為寶寶的營養提供了充分的保證。 可是不少媽媽們都會奶水不足的現象， 有什麼催奶的方法呢?為了媽媽們能夠早日解決這個煩惱， 小編為媽媽們搜集了下面這幾個催奶的方法。

奶水不來莫著急：每當看到寶寶吃飽喝足後一副慵懶滿意的小模樣， 媽媽都會有發自內心的幸福感。 可是當寶寶費力吸了半天， 也沒有吃到足夠的乳汁， 看看媽媽哭幾聲， 又不服氣地埋下頭繼續“工作”時， 媽媽就會很著急， 也很難過。 這時侯， 媽媽只要樹立信心再加上科學的飲食， 相信一定能有所改善。

增加優質蛋白：奶水不來時， 媽媽們要給自己乳☆禁☆房表現的機會， 就要攝入更多的營養， 特別是優質蛋白， 因為蛋白質對乳汁的分泌有很大的益助。

飲食忌生冷、寒涼：生冷， 寒涼的食物有回乳的作用， 是哺乳媽媽飲食禁忌， 應該多吃一些溫熱的食物， 如紅棗、鯽魚、桂圓、花生等才能使乳汁泌出暢通。

產後3天喝催乳湯：但過早的喝催乳湯， 會使乳汁下來過快過多， 新生寶寶吃不了， 不但會造成浪費， 還會使媽媽乳管堵塞而出現乳☆禁☆房脹痛。 過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少， 媽媽會因無奶而心情緊張， 泌乳量會進一步減少， 形成惡性循環。 因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。

媽媽們如果奶水不足也不要煩惱， 你可以試試上面所提到的方法， 如果實在不行，