新媽產後如何使用束腹帶

束腹帶是一件讓剖腹產媽媽產後下床活動的時候不要弄到傷口的東西， 但是現在很多媽媽都把它當做產後減肥的小助手。 在使用束腹帶的時候媽媽們知道要注意哪些事情， 才能更好地發揮它的功能嗎？

至於自然產的媽咪， 吃飯時可用、可不用， 許多媽媽堅持使用的理由， 不外乎可達到降低食欲的效果。 要提醒媽媽的是， 瘦身未嘗不可， 但在坐月子期間， 應力求營養均衡， 湯湯水水的食物還是要多攝取， 這樣才會有足夠的乳汁喔！產後束縛帶綁在媽媽身上， 其實有時並不好受， 尤其是吃飯的時候。

產後如何使用束腹帶

產後束腹帶一天使用多長時間最好？

束腹帶最主要的功能就是避免媽媽活動時牽扯到傷口， 所以剖腹產媽咪醒著時最好都能使用束腹帶， 不過若沒有特殊活動需求的話， 倒也不是不能拿手。 而關於媽咪吃飯、睡覺時該不該用， 專家建議如下：

睡覺要拆下束縛帶

常人在進入睡眠狀態時， 比較不會動來動去， 因此媽咪睡前可先將束腹帶解下。 當然媽媽如果要用也OK， 只是身上緊著束腹帶難免會影響睡眠品質， 媽咪可視自己的情況決定。

剖腹產媽媽吃飯也要綁束縛帶

吃飯時束著束腹帶， 媽咪多半感覺不甚舒適， 而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時， 如又綁著束腰帶， 可能會使脹氣情形加重。 但因為就剖腹產媽咪而言， 只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口， 所以如果可以的話， 吃飯時還是儘量繼續使用。

一天該使用多久時間， 其實很難有一標準答案， 還要考量個人使用習慣、身體狀況。 例如天氣較冷時， 媽媽比較願意一直用著束腰帶， 可是一旦進入夏天， 可能稍微束著都很不舒服， 自然平日使用的意願會大幅降低。

小編總結：

產後過度使用束腹帶會給自己的身體帶來很大的身體的問題， 所以媽媽們產後不要長時間使用， 適度地脫下來也是很重要的。 產後健康減肥才是對自己的身體有好處。