自從當了媽媽， 生活發生了翻天覆地的變化， 最明顯的就是身體上的改變。 媽媽們會發現私處變得和以前不一樣了， 顏色變深了， 比以前更脆弱了， 順產的媽媽還會有陰☆禁☆道撕裂的情況， 彈性也大不如前了…NO~誰說生完寶寶就不能繼續當個嬌嫩的小公舉！到底有哪些私處護理的好辦法， 能讓寶媽們產後也能性☆禁☆福如初？我們一起來看看各位美膩的寶媽們怎麼說……
會陰護理
產後選用純棉內褲或一次性內褲， 護理墊要選擇純棉、透氣的， 注意勤換。 每次大小便後要用溫開水右前向後擦洗外☆禁☆陰， 會陰有切口的媽媽建議每天用1:5000的高錳酸鉀或碘伏擦洗2-3次。
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@淺陌：在醫院的時候護士會每天用藥水清洗傷口三次， 自己只需要勤換內褲和衛生紙就好了。 回家後自己用碘伏或者0.1%的苯紮溴銨溶液擦洗外☆禁☆陰， 每天一次直至傷口癒合。 對於會陰有傷口的， 可用1:5000高錳酸鉀溶液浸泡會陰15分鐘， 每天兩次， 可以促進會陰傷口癒合、消腫， 緩解局部腫脹不適。
@蘇小木家：護理墊最好選擇品質好點的， 柔軟、透氣的， 為了預防產後傷口感染， 護理墊要勤換， 最好1-2小時換一次。 產褥期早晚用溫水擦洗私處， 大小便後也最好用溫水擦洗一下， 建議選擇小毛巾， 不要貪圖方便使用濕巾。 產後如廁用馬桶比較好， 在醫院用的話記得要用馬桶墊哦。
@麽麽寶貝：住院的時候會有紅外線照射殺菌，
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@女人不許哭：媽媽在坐月子期間由於躺的時間多， 很容易悶出痔瘡， 所以媽媽需要每天用溫開水及時清洗肛門。 如果順產有側切傷口的話， 需要每天用碘伏清潔， 用的姨媽巾也需要及時更換。 清洗會陰的時候需要用溫水沖洗， 可以配合清洗液一起用。
子宮護理
生完寶寶4-6小時內應及時排尿， 並儘早下床活動， 從而有利於子宮的恢復和惡露的排出， 順產的媽媽分娩第二天就可以下床， 剖腹產則可推遲2-3天。
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@淺陌：產後為了促進子宮收縮， 讓惡露更好的排出， 可以讓老公使勁按揉肚子裡的硬塊。 產後2天應該適當下床運動， 這樣有利於生理機能和體力的恢復， 也能幫助子宮康復和惡露的排出。 還能有效刺激子宮收縮的辦法就是哺乳， 對於沒餵奶的媽媽可以採取按摩乳☆禁☆房或者熱敷乳☆禁☆房的方式…
@sayid：產後三天每天會進行兩次會陰消毒， 而且要使用探照燈消炎殺菌， 這段時間自己也要大力按壓腹部， 使惡露儘快排出， 子宮也會收縮得更好， 最好叫家人幫忙按壓。
盆底肌修復
產後6-8周應該到醫院進行一次全面的產後檢查，
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@sayid：產後B超和盆底肌測試…提肛運動原理跟盆底肌康復儀恢復是一樣的， 做的時候好比憋尿…
@末唯曦：按照科學方法做運動， 收縮臀部（肛門）， 無論站著、躺著還是走路都可以做收縮運動， 收的時候使勁， 堅持一會兒再放鬆。 運動在於堅持， 我自己感覺還不錯， 還能有效緩解痔瘡……
@Ihp：可以每天堅持做縮肛訓練一天做42天複查的時候， 盆底肌已經達到了中度， 打個噴嚏都會漏尿， 後來堅持做了一段時間的縮肛系列， 這種情況就消失了。
飲食
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產後媽媽身體較為虛弱， 需要適當進補， 搭配科學合理， 產後第一周飲食要清淡， 為增加乳汁應多吃流質或半流質的食物， 往後開始提升營養， 多補鈣鐵。
@淺陌：產後飲食也要注意， 不能盲目進補， 產後1周內多吃易消化的半流質食物， 產後2周開始可以適當多吃高蛋白的食物來補一下， 也能有效促進傷口癒合。
@liushuhong：生完寶寶孕激素上升、雌激素下降， 女性私處會缺少性分泌物， 加上生完寶寶的疲勞， 會讓私處肌肉緊縮。 這時候就要多吃補充雌激素的食物， 可以通過植物激素來補充， 如瓜子、葡萄、蜂蜜等。
性☆禁☆生☆禁☆活
產後康復順利的媽媽， 應在6-8周後經過醫生檢查， 一切情況良好才可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活， 產後性☆禁☆生☆禁☆活還應該注意避孕。
媽媽是這個世界上最偉大的名字， 為了孕育寶寶，十月懷胎，產後除了體形的改變還要承受各種撕裂與疼痛。感謝各位美媽的經驗分享，希望這些能幫助每一個生完寶寶後手足無措的媽媽，通過產後正確的護理獲得第二次重生。如果你還有關於產後私處護理的經驗，歡迎分享給各位寶媽哦~
為了孕育寶寶，十月懷胎，產後除了體形的改變還要承受各種撕裂與疼痛。感謝各位美媽的經驗分享，希望這些能幫助每一個生完寶寶後手足無措的媽媽，通過產後正確的護理獲得第二次重生。如果你還有關於產後私處護理的經驗，歡迎分享給各位寶媽哦~