新媽媽分娩後, 子宮會排除惡露, 陰☆禁☆道、子宮頸、外☆禁☆陰及子宮內的創面還沒有完全癒合, 因此一定要做好私處護理工作, 以防感染。
1.大小便後注意沖洗
大小便後用溫水沖洗會陰, 擦拭時應由前往後擦拭, 或直接按壓拭幹, 切忌來回擦拭, 以免抹茶傷害皮膚。 沖洗時水流不可太強或過於用力沖洗, 否則會造成保護膜破裂, 也容易讓髒水沖進陰☆禁☆道內造成生☆禁☆殖☆禁☆器官感染。
2.衛生巾要勤換
產後一段時間都會有惡露排除, 使用衛生巾時要注意勤更換, 剛開始約1小時更換一次, 之後2小時更換一次即可。 更換衛生棉時,
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3.保持身體清潔
月子期內, 也要保持身體的潔淨, 可採取擦浴或者淋浴的方法清潔身體, 不要盆浴或坐浴。 注意清洗後要保持傷口處的清潔及乾燥, 以免感染。
4.按摩腹部幫助惡露排除
順產的新媽媽, 可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置, 讓惡露順利排出;剖宮產的新媽媽因為有傷口, 所以不能做這一動作。
5.營養均衡
新媽媽要保證每日的營養需求, 為身體補充足夠的養分, 多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物, 以利於傷口恢復, 剛生產完切忌不可大補。
6.注意休息
新媽媽產後要多注意休息, 不要搬運、提拉過重的東西。 在月子前2周內, 如採取站立姿勢抱寶寶, 持續時間不宜過長。