乳汁是寶寶成長的最佳食譜。 奶水不足， 寶寶只能喝奶粉了， 這成了許多媽媽們的煩惱。 有什麼好食譜可以催乳的了？來看看下文為你介紹的催乳食譜吧。
新媽的催乳食譜
原料：
木瓜750克， 花生150克， 大棗5粒， 麥芽糖或冰糖2~3塊。
做法：
1、 木瓜去皮， 去核， 切塊。
2、 將收拾好的原料和清水放入煲內， 放入片糖， 待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
木瓜含有豐富的維生素C和多種酶類， 具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。 花生味甘、性平， 有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。 奶水不足的媽媽們快快試試這道美食吧。
你好；催乳師也可以的，也可以試一試煮豬蹄通草湯、鯽魚湯。個人認為豬蹄通草湯效果最好。心情最重要，不管怎麼樣一定想開，多跟周圍人說說話排解一下心情，有堅定信心有奶，多讓孩子吸，慢慢奶就會回來的。 [詳細答案]
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