新媽的產後心態調理，比什麼都重要！

產後心態調整1：向親朋傾訴

在心情極其糟糕的時候， 寶媽不妨試著找別人聊聊天、談談心， 可以把自己苦悶的事情講給家人聽，

產後心態調整2：學會轉移情緒

在平時的日常生活中， 有很多不如意的事是很正常的， 特別是對產後的寶媽來說， 隨之後而來的很多棘手的事情， 有時候很容易讓寶媽情緒低落， 精神崩潰， 這就要求寶媽們在遇到事情的時候， 一定要學會豁達， 不要鑽牛角尖， 適當轉移自己的注意力， 不要讓壞情緒時刻圍繞著自己。

產後心態調整3：經常鍛煉

很多寶媽在生完孩子之後， 都喜歡躺在床上， 不願意走到， 那麼時間一長， 容易讓寶媽的情緒變得很低沉， 不妨出去鍛煉鍛煉， 這樣可以使自己的精神更加飽滿，

產後心態調整4：做好規劃

家裡突然多了一個新的生命， 這無疑會讓很多寶媽產生很多心理負擔和壓力， 像寶寶的成長問題、教育問題和養育問題等， 這些都會讓寶媽胡思亂想， 從而精神負擔過重， 所以， 寶媽們不妨可以先做個簡單的規劃， 然後按著規劃慢慢地縷清自己以後要做什麼， 等有了思路和方向之後， 自己的心態也會變平和很多。