我有一個閨蜜， 原本她性格開朗， 很討人喜歡。 可自從她生完娃後， 就變得很憂鬱， 經常要死要活的， 弄得一家人精神緊張， 寶寶也照顧的不是很好。 一些女性為何會得產後憂鬱呢？小編特意找了下資料， 下面就和大家一起分享分享。
媽媽得產後抑鬱症的原因有很多種， 有的原因是從產前就有了。 比如擔心寶寶的到來會使二人世界被打破， 不知如何和寶寶相處；丈夫忙於工作或只顧打遊戲， 對自己的關愛很少；婆婆重男輕女， 擔心寶寶的性別；剛生完一胎緊接著生二胎，
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二、產後抑鬱症， 症狀知多少
很多人覺得媽媽產後抑鬱是自己“矯情”， 但事實並非如此， 媽媽患三產後抑鬱是很痛苦的。 這裡大家來瞭解一下媽媽產後抑鬱的症狀吧。
1.媽媽體重起伏很大。 體重在很短的時間內增加很多或減少很多。
2.媽媽常常健忘， 記憶力下降。
3.情緒很容易波動， 經常無緣無故的哭鬧。 媽媽感到心煩意亂， 對生活的沒有信心。
4.煩惱太多， 經常杞人憂天， 擔心這擔心那的， 總認為親人對自己的理解和關愛不夠。 嚴重的話可能會影響夫妻感情導致離婚。
三、產後抑鬱， 究竟該怎麼辦？
媽媽產後抑鬱有可能導致嚴重後果， 比如自殺， 傷害孩子等等， 親人必須認真對待。 媽媽得了產後抑鬱， 其實也有很多方法可以解決，
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1.媽媽要多休息
寶寶休息時， 媽媽也要抓緊時間休息。 媽媽不要想著有多少家務沒做完， 讓自己精神緊張。 媽媽多休息能緩解自己情緒， 遠離產後抑鬱。
2.丈夫要多關心
丈夫有時候不能理解媽媽帶孩子的勞累和辛苦， 覺得帶孩子沒什麼難的。 這是媽媽可以讓爸爸也參與照顧寶寶， 體會一下當媽媽的艱辛。
3.不和婆婆一起住
在孩子沒生出來前， 或許媽媽和婆婆的關係良好， 相處愉快。 但寶寶出生後， 媽媽和婆婆就有可能發生分歧， 所以， 媽媽最好不要和婆婆生活在一個屋簷下。
4.學會自我放鬆
星期六星期天， 媽媽可以把寶寶交給老公照看， 自己約幾個朋友一起外出玩玩。 通過這樣的方式可以放鬆身心。
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5.多吃蔬菜， 科學運動
媽媽要吃一些清淡的蔬菜和瓜果， 保持良好的運動習慣， 這樣也能緩解產後抑鬱。
