產後想讓自己順利照顧寶寶和讓自己的身體恢復得好的話, 下面這些產後煩惱, 你一定要知道要怎樣做是很關鍵的哦。 快點跟著小編來給看看這些煩惱要怎樣應對吧。
煩惱1、生了寶貝後白帶變得有些發黃, 還帶有異味, 怎麼辦?
解脫煩惱:可能是陰☆禁☆道炎或子宮頸炎所致, 及早去做婦科檢查。
分娩之後產婦全身器官尤其是生☆禁☆殖☆禁☆器官, 需要進行調整, 逐漸才能恢復到孕前水準。 一般來講在惡露徹底排淨後, 陰☆禁☆道分泌物才會逐漸恢復到孕前狀態。 白帶顏色發黃並有異味, 可能是分娩時產道受到損傷,
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產後尿失禁
煩惱2、生完寶貝後在運動或笑得厲害時, 尿會不自主地流出來, 怎麼辦?
解脫煩惱:加強盆底肌肉功能鍛煉是行之有效的方法。
分娩時胎兒通過產道會壓迫盆底肌肉、韌帶, 使之過度伸展或撕裂。 如果頭盆不稱更容易直接造成盆底軟組織損傷, 導致肌肉軟弱無力, 彈性下降。 而排尿動作不僅受神經系統的控制, 同時也受盆底肌和腹肌的控制。 所以, 有些產婦生完孩子後, 就會突然出現尿頻或尿失禁的現象。 特別是腹壓增大時, 如大笑、運動、便秘或咳嗽時這種現象更會加重。 這是尿道括約肌一過性地功能失調所致,
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在生活中注意不要經常忍尿, 一產生尿意及時入廁, 避免久站、久蹲, 避免提重東西。 加強盆底肌肉功能的鍛煉, 也是一種行之有效的方法。 具體做法是自己強有力地收縮肛門, 連續做10-20次, 休息一下再重複做。 也可以堅持肛門收縮數秒, 放鬆後再重複做。 這種方法無論何時何地都很方便, 堅持下去既可增強盆底肌肉的能力, 還可以加強陰☆禁☆道的收縮力, 有利於性☆禁☆生☆禁☆活。
煩惱3、給寶貝餵奶時感到乳☆禁☆頭很疼, 以致都不敢餵奶了, 怎麼辦?
解脫煩惱:可能是乳☆禁☆頭發生了皸裂, 積極治療並加強乳☆禁☆頭護理。
這種情況在產後十分常見。 新媽咪的乳☆禁☆頭皮膚比較嬌嫩, 承受不了寶貝吸吮時的刺激,
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避免皸裂的關鍵在於預防, 應從孕中期開始每天經常擦洗乳☆禁☆頭, 刺激乳☆禁☆頭表面的皮膚, 使之變得堅韌、結實, 哺乳時不易破損。 產後乳☆禁☆頭一旦發生皸裂, 每次餵奶前先做一下熱敷, 然後擠出少許乳汁軟化乳暈, 使寶貝的口腔能更好地含住乳☆禁☆頭和乳暈, 避免咬破乳☆禁☆頭。 每次喂完奶後用食指輕按寶貝的下頜, 待寶貝張嘴時乘勢將乳☆禁☆頭從嘴裡抽出。 可以擠出一些乳汁塗抹在乳☆禁☆頭和乳暈上, 防止乳☆禁☆頭乾燥, 促進破損皮膚修復。 當乳☆禁☆頭很疼時, 可以用吸奶器將乳汁吸出,
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煩惱4、產後睡覺時不小心擠壓了乳☆禁☆房, 乳☆禁☆房出現了硬塊, 怎麼辦?
解脫煩惱:化解硬塊, 促進乳腺導管通暢。
擠壓乳☆禁☆房可能會造成一部分乳腺管不通, 使乳汁淤積在乳☆禁☆房, 形成硬塊並有觸痛。 出現這種現象應該馬上進行處理, 以免引起乳☆禁☆房炎症。 可以用熱毛巾或熱水袋進行熱敷, 每次熱敷後輕輕用手指向著乳☆禁☆頭方向做按摩, 促使硬塊消散, 再用吸乳器吸空乳汁。
當乳腺出現腫脹, 摸上去發熱並有觸痛時, 儘快去看醫生, 及早使用抗生素, 並輔以清熱涼血, 散結消腫的中藥進行治療。 一旦出現高熱, 乳☆禁☆房硬塊有波動感, 可能是引起了化膿性乳腺炎,
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小編總結:
產後如果想讓自己的身體恢復好的話, 最不能少的一件事就要注意到自己的身體產後恢復狀況。 如果發現有些不妥當的地方的話, 最好就是及時去就診, 儘快解決。