產後注意的地方很多， 比如說不能受寒， 不能流眼淚， 不能碰冷水， 不過最具體的還是下面幾個：
坐月子注意事項1：保護好腰部
保護好腰部很重要
“我最大的體會就是彎腰。 由於我寶寶月子裡有點拉稀， 所以我時常換尿片。 寶寶睡在我的房間， 她拉便便我先發現就會彎腰給她換尿片。 開始沒什麼不舒服， 滿月後就明顯感覺到腰部很容易疼， 像坐久了或站久了都會覺得腰痛。 當初沒聽長輩們的勸告， 所以才會這樣， 哎！”
“我主要是腰痛， 因為生寶寶是剖的， 用了鎮痛棒。 月子裡也沒覺得怎麼樣， 但睡了軟床。
Advertisiment
“我也是覺得腰痛， 因為生完孩子過後不習慣側躺著餵奶， 隨時餵奶的時候都是坐著。 現在剛滿30天就覺得腰好痛。 ”
坐月子注意事項2：警惕手疼
“我因為用吸奶器用的， 手腕會疼。 我感覺不能洗澡是老習俗了， 因為那時候洗澡條件不好， 容易著涼。 現在只要注意避風保暖， 不要盆浴， 淋浴洗澡是不要緊的。 ”
“不知道是寶寶抱多了， 還是用吸奶器了， 月子裡兩手的大拇指一動就很疼， 疼得連毛巾都不能擰， 右手中指也不能正常彎曲。 現在左手手腕骨又多長出來一塊小骨頭。 ”
“經驗談， 還是不能太累。 我現在手腕都經常痛，
Advertisiment
“我的經驗是不要過早用涼水。 我那時嫌麻煩， 直接用冷水洗手來著， 後來手指和手腕脹痛得厲害， 很痛苦。 又不敢告訴婆婆， 因為她特地告訴我， 就算不洗手， 也不要用冷水。 哎， 我實在是不能忍受不洗手， 所以， 當不方便用熱水的時候， 還是用了。 建議其他的媽媽們， 要提前解決用熱水的問題。 ”
“生孩子後第一個月到第三個月手腕痛、大拇指痛（發短信發的）， 到第四個月差不多就好了。 但是到第四個月還一直有腰椎胸椎的疼痛。 ”
點擊即可通過鳳凰FM收聽本文音訊版
坐月子注意事項3：不能忽略的腳
寒氣從腳生 注意腳部保暖
“我月子裡沒有穿拖鞋， 穿的是包後跟的棉鞋。 現在一將腳放在被子外， 竟然感到腳後跟疼，
Advertisiment
“我的一個姐姐， 坐月子的房間， 床尾在空調下方。 她穿的是長衣褲， 但是褲腳不是總能遮住腳踝， 被空調風吹到了。 她現在夏天的時候， 都老是覺得腳下生“風”。 變天的時候， 更會覺得腳踝疼。 我覺得非常重要的一點是不能被風吹到， 特別是空調風和風扇的風。 ”
“我現在產後11個月了， 也是夏天， 還是覺得腳踝涼涼的， 穿了襪子才舒服。 大夏天的穿涼鞋還穿襪子， 看上去挺怪的， 但是不穿不舒服啊。 我坐月子期間剛好是三伏天， 但是我媽媽還是堅持讓我穿長衣長褲。 我穿的是非常薄的那種長袖睡衣， 但是褲腳短些。 ”
“坐月子期間千萬不要穿客人或親友的鞋， 因為月子裡特別愛出汗， 腳一天到晚潮乎乎的，
Advertisiment
坐月子注意事項4：尊重“老人言”
“我倒沒有什麼地方有什麼問題。 因為我在月子裡都很聽老人家的話沒有做什麼事情， 只是給寶寶換尿褲和喂寶寶而已， 其他的事情都沒有做了， 現在沒有覺得有什麼問題。 我想有時候還是聽聽老人家的話沒有錯。 ”
“現在回想起來， 我坐月子時， 我媽媽堅持的大部分意見是正確的， 比如穿長衣長褲， 不要吹到風， 前兩個星期有時間就躺下。 她也有不對的地方， 比如讓我每頓都要吃雞蛋， 不讓吃水果和蔬菜， 把房間搞得太熱等。 她的一些不太科學的建議我沒聽。 但是讓我後悔的是， 我抵制她不好的建議時態度很不好， 老是說‘別叨咕了， 那是愚昧的做法’。 不管是對是錯， 老人都是為了我們好啊。
Advertisiment
“在月裡頭洗過頭， 用過吹風吹頭， 老人家不讓用， 不信， 這下知道了， 頭痛了。 剖腹產過後， 覺得腦子沒有以前好用了。 不知道剖腹產的媽媽們有沒有這種感覺？腦子反應不快了， 女人啊……”
“還沒有生孩子前， 我不是很瞭解什麼是坐月子， 以為婆婆會告訴我怎樣做的。 但結果不是的， 後悔不瞭解清楚！”
“我坐月子的教訓之一是最好儘量坐著喝水、喝湯， 當時我家請的保姆說這是為了避免漏尿。 我在坐月子期間開始都是站著喝水什麼的， 後來發現的確有點漏尿的現象。 之後我就都坐著喝了，同時，加強骨盆底肌肉鍛煉，後來就好了。當然那也可能是因為剛生完孩子，會陰肌肉沒有恢復好。總之，寧可信其有吧，坐著喝也沒壞處。”
“呵呵，我倒是要說，找一個專業的月嫂。如果你很久沒有和自己的媽媽或者婆婆待在一起了，那千萬別把月子當作你和老人團聚的機會。坐月子期間，千萬不要哭啊。”
這位媽媽給我們的經驗是很有含金量的哦，保護腰部，預防手疼，腳不能受寒，老人言要科學取捨。媽媽們都記住了嗎？
之後我就都坐著喝了，同時，加強骨盆底肌肉鍛煉，後來就好了。當然那也可能是因為剛生完孩子，會陰肌肉沒有恢復好。總之，寧可信其有吧，坐著喝也沒壞處。”“呵呵，我倒是要說，找一個專業的月嫂。如果你很久沒有和自己的媽媽或者婆婆待在一起了，那千萬別把月子當作你和老人團聚的機會。坐月子期間，千萬不要哭啊。”
這位媽媽給我們的經驗是很有含金量的哦，保護腰部，預防手疼，腳不能受寒，老人言要科學取捨。媽媽們都記住了嗎？
