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新媽談話 坐月子的注意事項

產後注意的地方很多, 比如說不能受寒, 不能流眼淚, 不能碰冷水, 不過最具體的還是下面幾個:

坐月子注意事項1:保護好腰部

保護好腰部很重要

“我最大的體會就是彎腰。 由於我寶寶月子裡有點拉稀, 所以我時常換尿片。 寶寶睡在我的房間, 她拉便便我先發現就會彎腰給她換尿片。 開始沒什麼不舒服, 滿月後就明顯感覺到腰部很容易疼, 像坐久了或站久了都會覺得腰痛。 當初沒聽長輩們的勸告, 所以才會這樣, 哎!”

“我主要是腰痛, 因為生寶寶是剖的, 用了鎮痛棒。 月子裡也沒覺得怎麼樣, 但睡了軟床。

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現在每天早上起床的時候, 腰就痛得不得了, 不過, 適應一下就又好了。 唉, 反正生了寶寶後是沒以前那麼精幹了。 ”

“我也是覺得腰痛, 因為生完孩子過後不習慣側躺著餵奶, 隨時餵奶的時候都是坐著。 現在剛滿30天就覺得腰好痛。 ”

坐月子注意事項2:警惕手疼

“我因為用吸奶器用的, 手腕會疼。 我感覺不能洗澡是老習俗了, 因為那時候洗澡條件不好, 容易著涼。 現在只要注意避風保暖, 不要盆浴, 淋浴洗澡是不要緊的。 ”

“不知道是寶寶抱多了, 還是用吸奶器了, 月子裡兩手的大拇指一動就很疼, 疼得連毛巾都不能擰, 右手中指也不能正常彎曲。 現在左手手腕骨又多長出來一塊小骨頭。 ”

“經驗談, 還是不能太累。 我現在手腕都經常痛,

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月子裡抱寶寶太多了。 ”

“我的經驗是不要過早用涼水。 我那時嫌麻煩, 直接用冷水洗手來著, 後來手指和手腕脹痛得厲害, 很痛苦。 又不敢告訴婆婆, 因為她特地告訴我, 就算不洗手, 也不要用冷水。 哎, 我實在是不能忍受不洗手, 所以, 當不方便用熱水的時候, 還是用了。 建議其他的媽媽們, 要提前解決用熱水的問題。 ”

“生孩子後第一個月到第三個月手腕痛、大拇指痛(發短信發的), 到第四個月差不多就好了。 但是到第四個月還一直有腰椎胸椎的疼痛。 ”

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坐月子注意事項3:不能忽略的腳

寒氣從腳生 注意腳部保暖

“我月子裡沒有穿拖鞋, 穿的是包後跟的棉鞋。 現在一將腳放在被子外, 竟然感到腳後跟疼,

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不知道是怎麼回事。 ”

“我的一個姐姐, 坐月子的房間, 床尾在空調下方。 她穿的是長衣褲, 但是褲腳不是總能遮住腳踝, 被空調風吹到了。 她現在夏天的時候, 都老是覺得腳下生“風”。 變天的時候, 更會覺得腳踝疼。 我覺得非常重要的一點是不能被風吹到, 特別是空調風和風扇的風。 ”

“我現在產後11個月了, 也是夏天, 還是覺得腳踝涼涼的, 穿了襪子才舒服。 大夏天的穿涼鞋還穿襪子, 看上去挺怪的, 但是不穿不舒服啊。 我坐月子期間剛好是三伏天, 但是我媽媽還是堅持讓我穿長衣長褲。 我穿的是非常薄的那種長袖睡衣, 但是褲腳短些。 ”

“坐月子期間千萬不要穿客人或親友的鞋, 因為月子裡特別愛出汗, 腳一天到晚潮乎乎的,

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很容易被傳染上腳氣。 ”

坐月子注意事項4:尊重“老人言”

“我倒沒有什麼地方有什麼問題。 因為我在月子裡都很聽老人家的話沒有做什麼事情, 只是給寶寶換尿褲和喂寶寶而已, 其他的事情都沒有做了, 現在沒有覺得有什麼問題。 我想有時候還是聽聽老人家的話沒有錯。 ”

“現在回想起來, 我坐月子時, 我媽媽堅持的大部分意見是正確的, 比如穿長衣長褲, 不要吹到風, 前兩個星期有時間就躺下。 她也有不對的地方, 比如讓我每頓都要吃雞蛋, 不讓吃水果和蔬菜, 把房間搞得太熱等。 她的一些不太科學的建議我沒聽。 但是讓我後悔的是, 我抵制她不好的建議時態度很不好, 老是說‘別叨咕了, 那是愚昧的做法’。 不管是對是錯, 老人都是為了我們好啊。

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她月子裡照顧我那麼辛苦, 我還老惹她生氣, 很後悔。 如果重來一次, 我會禮貌地拒絕。 即使我是她親生女兒, 她不會怪我太久, 可她當時肯定也會傷心啊。 ”

“在月裡頭洗過頭, 用過吹風吹頭, 老人家不讓用, 不信, 這下知道了, 頭痛了。 剖腹產過後, 覺得腦子沒有以前好用了。 不知道剖腹產的媽媽們有沒有這種感覺?腦子反應不快了, 女人啊……”

“還沒有生孩子前, 我不是很瞭解什麼是坐月子, 以為婆婆會告訴我怎樣做的。 但結果不是的, 後悔不瞭解清楚!”

“我坐月子的教訓之一是最好儘量坐著喝水、喝湯, 當時我家請的保姆說這是為了避免漏尿。 我在坐月子期間開始都是站著喝水什麼的, 後來發現的確有點漏尿的現象。 之後我就都坐著喝了,同時,加強骨盆底肌肉鍛煉,後來就好了。當然那也可能是因為剛生完孩子,會陰肌肉沒有恢復好。總之,寧可信其有吧,坐著喝也沒壞處。”

“呵呵,我倒是要說,找一個專業的月嫂。如果你很久沒有和自己的媽媽或者婆婆待在一起了,那千萬別把月子當作你和老人團聚的機會。坐月子期間,千萬不要哭啊。”

這位媽媽給我們的經驗是很有含金量的哦,保護腰部,預防手疼,腳不能受寒,老人言要科學取捨。媽媽們都記住了嗎?

之後我就都坐著喝了,同時,加強骨盆底肌肉鍛煉,後來就好了。當然那也可能是因為剛生完孩子,會陰肌肉沒有恢復好。總之,寧可信其有吧,坐著喝也沒壞處。”

“呵呵,我倒是要說,找一個專業的月嫂。如果你很久沒有和自己的媽媽或者婆婆待在一起了,那千萬別把月子當作你和老人團聚的機會。坐月子期間,千萬不要哭啊。”

這位媽媽給我們的經驗是很有含金量的哦,保護腰部,預防手疼,腳不能受寒,老人言要科學取捨。媽媽們都記住了嗎?

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