新手媽咪產後奶水不足怎麼辦？

很多新媽媽在餵養寶寶時總是出現奶水不足的情況， 沒有辦法提供給寶寶足夠的飲食， 為此很多媽媽困擾不已， 關於新媽媽奶水不足的情況， 有什麼好辦法可以解決呢？

針對奶水不足的問題， 我們可以在產前就做好相關準備， 尤其是對於身體比較瘦弱的孕婦尤其重要。 今天小編為大家介紹一下最有效的產前開奶方法， 採用按摩的方式， 安全有效。

第30-36周這段時間

1、用一個陶瓷小勺子或是類似刮痧的東西， 用比較光滑的一面， 在腋下至腰部， 用嬰兒油塗抹後， 從上至下， 輕輕地稍微帶點力的刮下來，

2、每天溫水泡腳10分鐘， 水溫不能太熱， 泡好後， 由老公按摩腳的穴位， 穴位在腳的無名指和中指間， 由腳趾中間向腳背稍微用力向上推， 每次每只腳100次， 每天1次。

3、腋下可以由老公給你刮， 注意， 力氣不能太大， 動作要輕柔， 開始有點痛的， 以後會慢慢習慣， 到不痛的時候就基本通了， 乳☆禁☆頭會出一點點分泌水了， 效果很不錯， 配合腳部按摩更好。

36周到分娩前的這段時間

每天除了慣例要按摩外， 增加一個項目， 每次腋下按摩後， 溫水洗乾淨乳☆禁☆房， 用嬰兒油塗在兩邊乳☆禁☆頭和乳暈上， 多塗點， 然後用保鮮膜包起來， 敷10分鐘， 然後用乾淨的棉簽或是棉花球， 一點點清潔乳☆禁☆頭上的髒東西， 動作要輕柔， 每天一次， 如天天清潔已經擦不出多少髒的了，

小編總結：除了飲食可以開奶之外， 還有一種辦法就是按摩了， 沒有足夠的奶水的媽媽們要根據以上的方法嘗試一下哦， 但是也要讓老公來配合一下， 每天堅持的按摩奶水就會分泌得多啦！