純母乳餵養的媽咪經常會有一個疑惑， 那就是“怎麼樣才能知道寶寶是不是吃飽了呢？”， 尤其是胸小的女性， 在寶寶哭鬧的時候， 就更是容易懷疑是不是自己的奶水不足， 不夠寶寶吃。
的確， 對於新手爸媽來說， 由於缺乏經驗， 加之寶貝又不會說話， 一聽見寶貝哭很可能就以為是餓了， 甚至好不容易看到寶貝能睡整覺時， 結果還擔心不叫醒寶寶會不會餓著他。
但要提醒大家的是， 餓著寶寶是不行的， 可過度餵養亦是得不償失的~因此， 怎樣通過觀察判斷寶寶是否吃飽了， 是需要新媽媽儘快掌握的。
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那麼， 究竟如何判斷寶寶是否“吃飽喝足”了呢？
吃奶粉的寶寶
如果寶寶是吃奶粉的話， 就比較容易判斷， 主要看一次吃多少。 一般小於1個月的寶寶60～90毫升/次， 大於1個月則90～150毫升/次。
有的寶寶胃口很大， 吃了還要吃， 寶媽最好每次準備的奶量稍微超過寶寶實際要吃的量。 這樣一方面可判斷寶寶吃了多少， 另一方面又可滿足寶寶食欲。
對於0～3個月的寶寶， 每日總的奶量最好不要超過1200毫升， 每次最多210毫升， 寶寶奶粉吃太多易造成肥胖。
★ 溫馨提示：一般來說， 一歲以內的孩子每天需要的液體量大概是每公斤體重150毫升， 如4公斤的孩子， 每天大概需要600ml奶。 不過這只是平均標準， 僅作參考。 因個體差異， 還是根據孩子表現來估計比較可靠。
純母乳餵養的寶寶
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對於吃母乳的寶寶， 媽咪可以從寶寶和自身兩個方面來觀察。
1、觀察寶寶大小便：
寶寶的大小便可以間接反映寶寶吃奶夠不夠， 特別是小便量是比較客觀的指標。
寶寶出生前幾日小便量較少， 三天后一般每天小便6次以上， 尿液呈淡黃色或無色。 純母乳餵養的寶寶， 一天6次以上小便， 說明進食的奶量是足夠的。
吃母乳的嬰兒一般每天大便約3到6次不等， 吃奶粉的嬰兒大便次數稍少， 多在每天2-5次左右， 呈糊狀。 如果寶寶沒吃飽， 大便次數就會減少， 甚至會出現稀薄， 發綠或次數增多但每次排出量少的情況。
★ 溫馨提示：6個月內的寶寶純母乳餵養， 所謂“純母乳”是可以不用喂水的， 純母乳餵養寶寶如果小便少， 不是要多喝水而是要多餵奶。
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2、觀察寶寶吃奶反應：
1）寶寶吃奶是否有吞咽聲：在吃母乳時， 寶寶會發出有節律的吸吮聲， 並伴有聽得見的吞咽聲音。 吃奶後， 會表現出明顯的滿足感;不吃奶時精神狀態也好， 感覺很滿足、很快樂。 說明吃奶量是足夠的。
如果寶寶吃奶時咽得少， 吃完後仍然哭鬧， 吃完一會兒又要吃， 或含著乳☆禁☆頭不放， 就說明嬰兒沒吃飽。
2）吃完奶能否安靜入睡：一般2個月以內的寶寶， 在吃奶後會自動放開乳☆禁☆頭不吃， 且在兩次餵奶之間能夠安靜而滿足地入睡兩三個小時。
養成規律餵養的寶寶， 一頓奶量足夠的話， 一般能夠堅持3-4個小時， 如果寶寶吃完一頓， 不到2個小時就哭鬧， 小嘴到處吧唧， 那很可能說明上一頓沒有吃飽。
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3、觀察媽咪乳☆禁☆房變化：
在哺乳前， 媽媽的乳☆禁☆房有飽脹感， 乳☆禁☆房表面靜脈顯露， 用手按乳☆禁☆房很容易擠出乳汁。 寶寶吃完母乳後， 媽媽會感到乳☆禁☆房已排空， 乳☆禁☆房鬆軟， 輕微下垂。
如果媽媽乳☆禁☆房不脹奶， 乳☆禁☆房乾癟， 奶汁稀少， 或捏擠也無奶液溢出， 說明母乳不足。
4、觀察寶寶體重變化：
媽咪們可以根據寶寶的體重是否按照正常規律增長， 來判斷寶寶有沒有吃飽。
體重增長是衡量飲食是否充足的可靠依據。 為了減少體重測量的誤差， 可以選定統一的時間稱重， 例如每次都在排便後、餵奶前、穿同樣多的衣物稱重。
一般足月新生兒第1個月體重增加約720～750克， 第2個月增加約600克。 6個月以內的寶寶， 平均每月增加體重600克左右。 如果寶寶體重增長好，
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★ 溫馨提示：剛出生的寶寶有個特殊表現叫做“生理性體重下降”， 指寶寶出生頭幾天進食少、身體裡的水分丟失較多， 所以生後幾天會有暫時性體重下降。
這種生理性體重下降的幅度不超過出生體重的10%， 家長不用擔心， 一般生後7-10天可恢復。 例如， 出生6斤的寶寶生後3-5天時可能下降到5.4斤， 但體重下降得更低或10天時仍不到6斤就需要尋求醫生的説明了。
【特別提醒】：
1、不要一哭就喂
寶寶一出生， 就有了各種各樣的需求， 但表達各種需求的唯一方式就是哭。 有些新媽媽認為寶寶一哭就是餓了， 趕緊餵奶。 其實， 很多時候， 寶寶是因為尿布濕了、需要愛☆禁☆撫、困了或不舒服而哭的。
要先搞清楚寶寶究竟為什麼哭，不能一哭就喂，否則很容易造成餵養過度。
2、給乳☆禁☆房足夠的刺激
寶寶出生24小時後，最好每隔2～3小時進行母乳餵養一次。否則，媽媽的乳☆禁☆房得不到足夠的刺激，會影響乳汁的分泌。
要先搞清楚寶寶究竟為什麼哭，不能一哭就喂，否則很容易造成餵養過度。
2、給乳☆禁☆房足夠的刺激
寶寶出生24小時後，最好每隔2～3小時進行母乳餵養一次。否則，媽媽的乳☆禁☆房得不到足夠的刺激，會影響乳汁的分泌。
