新手媽媽哺育母乳： 如何快速上手？

一、哺育母乳如何快速上手 1、哺乳基本須知

你需要留意寶寶的饑餓跡象， 像是手放到嘴巴、臉轉向乳☆禁☆房等， 此時你就應開始餵養。 每側乳☆禁☆房至少哺育10~20分鐘， 並且採取你和寶寶都舒服的姿勢。

2、舒緩疼痛乳☆禁☆頭

你的乳☆禁☆頭可能會有點疼痛。 你可以使用溫濕的敷布， 或是擦一點新鮮的母乳在乳☆禁☆頭上， 然後讓它乾。 也可以使用羊脂軟膏。 如果你的乳☆禁☆頭發紅、腫脹， 或是你有發燒， 應立即就醫。

母乳是寶寶營養的最好來源。

3、多久哺育一次

新生兒應該2~3小時餵養一次， 一天8~12次。 輪流哺育兩側的乳☆禁☆房， 寶寶飽足的時候， 吸吮會減慢或轉頭不吸。 第一個月之後， 哺乳次數可能會減少到一天7~9次。

4、清醒就要餵奶？

沒錯， 在第一周是如此。 新生兒一天至少需要哺育8次， 每次餵食間隔不超過4小時。 為了幫助寶寶清醒， 你可以幫他換尿布、按摩， 甚至是將毛毯稍微拉開。

5、使用兩側乳☆禁☆房

在你哺育母乳幾個星期之後，

開始嘗試讓寶寶先將一側母乳喝乾， 再換另一側。 這是因為每次餵食母乳的時候， 母乳會有兩階段的分泌， 前乳較薄， 可以解渴， 後乳含乳脂， 脂肪豐富。

6、避免乳☆禁☆頭混亂

當寶寶太快使用奶瓶餵養的時候， 很容易就會忘記如何吸吮媽媽的乳☆禁☆頭， 因此發生乳☆禁☆頭混亂。 如果你打算讓寶寶使用奶瓶或奶嘴， 最好等到2~4周之後。

7、寶寶是否喝足？

只要寶寶一個月增加500公克、2~3小時哺育一次、一天換6~8片尿布， 你可以確定他有喝足母乳。 多數寶寶在4個月開始可以不用夜間哺乳， 但有的寶寶甚至在第2個月就可以停止。

8、寶寶需求增加？

嬰兒都會有噴射成長的時候， 通常是在第2周、第2、4、6個月。 這些都是暫時的現象， 你會發現寶寶突然食欲大增，

需要更多的母乳。

9、飲食影響寶寶

你吃的食物會影響你的母乳， 所以你應該要保持一個均衡的飲食。 你可以吃你喜歡的食物， 只要是健康的。 避免極辣或是產生氣體的食物， 並留意寶寶是否有過敏症狀。

10、避免抽菸喝酒

抽菸會使寶寶接觸到尼古丁和有毒化學物質， 並且會提高嬰兒猝死症和呼吸道過敏的風險。 酒精則會透過母乳被寶寶吸收， 影響發育。

二、如何做好乳☆禁☆房護理 1、保持乳☆禁☆頭乾淨

哺乳之前最好先使用溫水清洗乳☆禁☆頭周圍， 並且充分洗淨雙手。 寶寶吸吮之前， 先擠出一點乳汁， 哺乳結束後， 需要再次清潔乳☆禁☆房。

2、避免不當吸吮

如果寶寶吸吮的方式不正確， 很容易會拉扯乳☆禁☆頭， 造成受傷， 寶寶也會容易吞咽空氣， 造成脹氣。 因此， 要確保寶寶的咬合吸吮正確。

3、溫水按摩乳☆禁☆房

沐浴的時候， 可以使用蓮蓬頭沖洗乳☆禁☆房。 在溫水的衝壓之下， 有助於按摩乳☆禁☆房， 幫助乳汁的分泌。 平時你也可以用雙手按摩乳☆禁☆房， 刺激泌乳。