新手媽媽大測試：腦部發育知多少？

0-6歲是寶寶腦部發育的黃金期， 而0-1歲的嬰兒期更是其中的關鍵時期， 必須打好智力發展基礎。

寶寶的身體健康固然重要， 但大腦的發育更不容忽視。 比起身體的其他發育， 腦部發育更複雜， 而且是媽媽們看不見、摸不著的。

在寶寶大腦發育的黃金期， 一旦錯過就不可重來。 從研究資料來看， 寶寶出生頭12個月的腦重比出生時約增加175％， 而在18個月之後就只有18％了， 腦部發育的速度大大減緩。 所以， 應該在大腦高速發育的時期建立良好的基礎。

這個時期的腦部發育主要在於腦細胞之間產生聯接以及互相溝通資訊。

雖然， 寶寶出生時腦細胞數量已基本確定， 但出生後， 腦細胞快速發展， 長出許多分支——軸突和樹突， 並通過突觸與其他多個腦細胞廣泛聯接， 實現腦細胞之間暢通無阻的溝通和資訊交換， 為記憶和學習打好基礎。 因此， 培養寶寶的智力千萬不要錯過這個良機。

DHA對腦部發育功不可沒。

既然我們說0-1歲是寶寶大腦發育的黃金期， 那麼補充腦部所需營養要及時。

DHA， 俗稱“腦黃金”， 它是大腦的結構成分。 人腦的幹重中主要是脂類， DHA在大腦中就占脂肪總含量的30%-45%， 視網膜磷脂中50％都是DHA。 補充DHA就好比為寶寶的腦部發育搭建好基礎設施， 有了牢固的基礎設施， 才談得上進一步發展。

其次， DHA有助於腦細胞之間資訊傳遞的完整性及順暢性，

使突觸功能發揮正常並且高效地工作， 產生更多新的聯接， 形成學習和記憶功能的基礎。 當缺乏DHA時， 腦細胞聯接就會遭到影響， 使資訊傳遞受阻。

只有科學驗證水準含量的DHA， 才真正有助於寶寶的智力發展。

DHA的攝入量一直是營養專家們關注的研究課題。 美國營養學專家貝茲曾經做過一個臨床醫學研究， 他發現， 在嬰兒期， 持續攝入17毫克/100千卡DHA和34毫克/100千卡ARA的A組寶寶， 到18個月時， 其智力發展指數（MDI）要比沒有攝入DHA和ARA的B組寶寶高7分。 到寶寶4歲時再作跟蹤測試， A組寶寶仍然維持IQ “高7分”的表現！這個試驗中的DHA攝入量接近聯合國糧農組織和世界衛生組織公佈的建議攝入量， 被認定為“科學驗證水準”。

而另一位營養專家奧斯丁的臨床研究結果則顯示，

攝入低水準DHA與沒有攝入DHA的寶寶的智力發育指數（MDI）及其跟蹤測試中的IQ表現上並無顯著區別！換句話說， 只有科學驗證水準的DHA攝入量才能對寶寶的智力產生“持續高7分”的作用， 達不到就如同沒有添加。

所以， 聰明的家長應該嚴格把關， 守住寶寶智力發育的重要“關口”， 做到及時而重“量”。

恰當的外界刺激對寶寶大腦健康發育也非常重要。

對於寶寶的腦部發育， 除了充足的營養， 也需要適當的外界刺激。 否則， 腦細胞神經元結構軸突和樹突會萎退， 資訊傳遞網路的形成就受到影響。 家長應協助寶寶通過觀察、接觸、聽力等多瞭解世界， 使寶寶既有興趣學， 腦細胞間的聯接也變得更高效。