新手媽媽如何才能知道母乳是否夠吃

許多年輕媽媽在體驗了初為人母的欣喜和辛勞的同時， 也深知母乳餵養對寶寶身心發育的重要， 非常渴望能成功地給自己的寶寶母乳餵養。 但也常常感到奶水不多， 很擔心自己不能喂飽小寶寶。

實際上， 幾乎每位媽媽都有能力哺乳自己的小寶寶。 至於乳汁分泌的多少， 受許多因素影響， 怎樣判斷你的乳汁是否充足呢？
首先乳汁充足的媽媽會自我感覺乳☆禁☆房脹滿、堅硬， 甚至有些疼痛， 而且常常會發生溢乳現象， 即寶寶吃一側乳☆禁☆房時， 另一側乳☆禁☆房就會同時有乳汁不斷流出。
一般情況下， 如果奶量充足的話，

小寶寶在餵奶的最初5分鐘就能吃個半飽， 吃飽後就安靜地入睡或不哭不鬧地玩。 寶寶的日常行為良好， 體重每月增長500-1000克， 或至少每週增加125克。 我們還可以觀察一下他的小便， 在不添加輔食的情況下， 每日小便應在6次以上， 大便每日2-3次， 色黃質軟。 如果奶量不足， 寶寶吃奶時費力， 邊吃邊哭鬧， 或入睡後不久又哭鬧起來。 另外還可以發現他的大便次數及量減少， 色綠， 體重不增加。
如果確實奶量分泌不足， 首先應該檢查餵養的方式是否有問題， 如寶寶吸吮乳☆禁☆頭的姿勢是否正確， 一定要讓寶寶的小嘴將大部分乳暈含入口中， 才能有效地刺激媽媽的泌乳和噴乳反射。 另外， 喂空一側乳☆禁☆房再換另一側乳☆禁☆房， 讓寶寶吃到媽媽的前、後全部乳汁；
克服自己因奶少或其他原因引起的焦慮、緊張和不適等情感障礙， 堅定母乳餵養的信心， 不要輕易放棄母乳餵養， 堅持多讓寶寶吸吮。 同時要注意營養和水份的補充， 充分休息， 不要疲勞過度；
如奶量不足必須混合餵養， 也應先喂母乳， 不足部分再補充牛乳， 儘量不使用普通的奶瓶和奶嘴， 可用輔助餵奶器， 這樣在混合餵養中就避免了孩子的乳☆禁☆頭錯覺， 進一步保證了母乳餵養的成功。