認為湯比肉的營養要好， 如果孩子不愛吃肉只愛喝湯， 就用湯泡飯解決他們的吃飯問題。 長期下來， 喝了很多湯水的孩子竟患上輕度缺鐵性貧血。
誤區調整
湯水雖然味道鮮美滋潤， 但所含的蛋白質僅是肉的10%， 脂肪和礦物質的含量也不多。 另外， 湯泡飯這種吃法， 使食物的消化少了咀嚼過程。
如果食物不經充分咀嚼就囫圇吞下， 時間長了， 孩子容易得胃病。
建議 雖然湯中的營養比不上肉， 可湯能刺激胃液分泌， 增加食欲， 幫助消化。
因此， 最適宜的做法是讓孩子湯肉一起吃， 飯前半碗飯後半碗。
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誤區2：多吃肝臟補維A
有父母覺得， 動物肝很有營養， 又含有很多維生素A， 便每天弄給孩子吃。
誤區調整
血液中的大部分有毒物質都會進入到肝臟， 因此動物肝中的有毒物質含量要比肉中的多出好幾倍。
除此之外， 動物肝中還含有特殊的結合蛋白質， 親和力較高， 能夠把血液中已與蛋白質結合的毒物奪過來， 使它們長期儲存在肝細胞裡， 對健康有很大影響。 其實， 動物肝只吃上很少的量， 就可獲得大量的維生素A並儲存於肝臟。
建議
未滿1歲的孩子每天需要1300國際單位的維生素A;1～5歲每天需要1500國際單位， 相當於每天吃12至15克動物肝。 維生素A是脂溶性的維生素， 可以儲存在體內， 所以不必天天吃， 只要一個星期吃一次就可以。
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誤區3：吃牛初乳和蛋白粉， 能提高孩子的免疫力
市場上牛初乳和蛋白粉的功能被宣傳誇大了N多倍， 乃至有些父母認為：牛初乳和蛋白粉是絕佳補品， 能提高孩子的免疫力， 吃得越多， 孩子免疫力越強， 越不容易得病。
誤區調整
給孩子多吃牛初乳和蛋白粉能否提高嬰幼兒免疫力尚無定論， 但是有一點可以確定的是， 絕對不能拿它取代母乳餵養孩子。
蛋白粉的蛋白質純度太高， 食用時容易加重肝腎負擔， 父母不應該常給孩子吃蛋白粉， 更不能用它代替乳品。
建議
藥補不如食補， 營養飲食+鍛煉才是提高孩子免疫力的上策。
誤區4：牛奶+雞蛋是最佳營養早餐
牛奶和雞蛋一直擺在營養食品的頭號位置， 所以牛奶+雞蛋成了最搭的營養早餐，
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誤區調整
長期讓孩子吃單一的食品種類， 不僅讓孩子得不到全面的營養， 還會讓孩子排斥新食物， 養成挑食的壞毛病。
營養品質好的早餐包括穀物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。 包含其中三類的早餐品質為一般， 只包含一二類的屬於品質差的早餐。
建議
孩子的食物應注意營養均衡， 搭配得當。 早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。 如果不能吃蔬菜水果， 可以適當吃些全穀類食品， 以增加膳食纖維的攝入。
誤區5：零食是垃圾食品
很多父母視零食為垃圾食品， 擔心孩子吃零食影響健康和生長發育， 拒絕給孩子吃任何零食。
誤區調整
零食不等同於垃圾食品。 高熱量低營養的食品才是垃圾食品，
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建議
給孩子吃零食要適量、適時(最好在兩頓飯中間當加餐吃)。
誤區6：蔬菜、水果要去皮吃
相信這個誤區絕大多數家庭都會存在， 就是認為蔬菜瓜果的皮殘留有農藥， 一定要去掉皮才能食用。
誤區調整
其實瓜果在去掉皮的同時， 也去掉了很多營養物質。 蔬菜連皮煮湯很有營養， 菜葉比菜梗有營養， 而蘋果皮中含有大量鐵質和膳食纖維。
建議
如果你擔心水果蔬菜殘留農藥， 建議用洗米水充分清潔蔬菜水果表皮以後，
