新手媽媽必看：5個月寶寶發育的營養食譜

核心提示：5個月寶寶的已經動作越來越協調， 也開始對乳汁以外的食物感興趣。 這時， 媽媽們可以考慮為寶寶添加一些輔食， 給寶寶補充因為乳汁餵養而缺失的營養， 也能夠為以後寶寶斷奶做好準備。 下面， 面我們一起來看看是適合5個月寶寶的營養食譜， 讓寶寶健康發育!

5個月寶寶的已經動作越來越協調， 也開始對乳汁以外的食物感興趣。 這時， 媽媽們可以考慮為寶寶添加一些輔食， 給寶寶補充因為乳汁餵養而缺失的營養， 也能夠為以後寶寶斷奶做好準備。 下面， 面我們一起來看看是適合5個月寶寶的營養食譜，

5個月寶寶的主食食譜

5個月寶寶已經準備長牙， 甚至有的已經長出了一兩個乳牙， 這時， 可以給寶寶添加主食， 訓練寶寶的咀嚼能力。

1、快速美味紅薯泥

材料： 紅薯

做法：把紅薯蒸熟後， 壓成泥， 取適量給寶寶吃。

營養提示：紅薯中含有多種人體需要的營養物質。

2、蛋黃粥

材料：米， 雞蛋

做法：用慢火將米煮爛， 然後打下雞蛋， 待煮透後， 便可喂寶寶進食。

營養提示：蛋黃含鐵高， 可預防寶寶缺鐵性貧血。 米粥清熱解毒， 健脾胃。

5個月寶寶的蔬菜食譜

5個月的寶寶已經有了一定的消化能力， 媽媽可以多選擇一些蔬菜做成做蔬菜汁或者蔬菜湯， 提升寶寶免疫力。

1、胡蘿蔔湯

材料：胡蘿蔔、砂糖

做法：將胡蘿蔔切丁， 放進水裡滾， 將湯渣過濾後， 加入適量砂糖即可。

營養提示：胡蘿蔔湯富含豐富的胡蘿蔔素， 而且口感微甜， 很適合寶寶食用。

2、小白菜汁

材料：水， 小白菜

做法：將小白菜洗淨， 煮熟後放涼，

營養提示：白菜中含有高於肉類和蛋類的鋅， 也能促進寶寶生長發育。

對於剛接觸輔食的寶寶， 以容易消化、口味清淡的的食物為主， 也可以讓寶寶嘗試不同的主食， 一點一點循序漸進地添加就好。