新手媽媽怎樣知道寶寶有沒有睡好

新手媽媽們一起聊天的時候， 都會說自己家的寶寶睡了多久多久， 有的睡一會會就醒來， 有的能睡很長時間。 睡得少的媽媽就萬分焦急， 覺得睡得少寶寶生長就會受影響， 千方百計的想讓寶寶睡覺， 可是寶寶就是不睡， 到底睡多久才是正常的睡眠呢？

嬰兒每天應該睡多久其實是沒有硬性規定的， 有些嬰兒睡眠時間很長， 有些很快便醒來， 只要孩子醒來的時候， 沒有無理的哭鬧或任何不舒服的情況便可， 普遍來說， 出生至一個半月以內的嬰兒， 每次睡眠時間約為2-3小時左右， 一日睡覺的整個時間在18小時左右。

要讓孩子每次都安詳地熟睡， 需要製造一個寧靜而舒適的睡眠環境；需要室內空氣流通；室內光線不能太強， 適當拉上窗簾， 房間不要有人大聲說話或者走動， 太黑也不利於睡眠， 在寶寶沒有熟睡前可以開一盞檯燈， 太黑也不利於安睡。 要檢查尿布是否潮濕， 寶寶吃飽喝足最好能洗個澡澡， 這樣才容易入睡且睡眠時間會比較長。 上述情況如有任何不妥之外， 都足以影響孩子的安睡。