新手媽媽應該如何給寶寶喂輔食？

1.有什麼方法可以控制寶寶吃輔食的速度？

營養師：剛開始吃輔食時， 有些寶寶會吃得很快， 大約15分鐘就可以吃完。 有些寶寶則吃得很慢， 每次餵食可能要30～60分鐘， 讓媽媽傷透腦筋。

餓了或口感好自然吃得快

其實， 寶寶吃輔食的速度， 並不是由媽媽來決定的。 如果寶寶已經很餓或者輔食很好吃， 寶寶自然就會吃得比較急或比較快。 但是， 如果媽媽準備的輔食口感不好、不容易吞咽或者寶寶並不是很餓， 可能就會吃得比較慢。

提前30分鐘餵食

如果媽媽不希望寶寶吃得太急， 可以比平常餵食的時間再提前30分鐘讓寶寶用餐。

如果寶寶吃得很慢， 可以等寶寶比較餓時再餵食， 並且注意變換輔食的口味及口感的細滑度。 但千萬不要催促或是責駡寶寶， 以免讓寶寶留下不好的用餐經驗。

2.寶寶每次都吃得又急又快， 會不會養成狼吞虎嚥的習慣？

營養師：寶寶吃得很急， 並不會養成寶寶狼吞虎嚥的用餐習慣， 媽媽需要擔心的是寶寶會不會被食物嗆到。

確保食物夠細滑

如果寶寶吃得很急， 媽媽就必須確保食物足夠細滑、容易吞咽， 以免寶寶嗆到。 在給寶寶吃輔食之前， 媽媽最好自己先嘗嘗看， 以確保食物沒有渣渣或顆粒。

吞咽後再喂下一口

媽媽在餵食一兩口食物後， 可以等寶寶吞下以後再喂下一口。 因為寶寶還沒有開始長牙齒，

媽媽準備的食物必須非常細滑， 就算寶寶沒有咀嚼而直接吞下去也沒有關係。 等寶寶長出牙齒， 就會放慢自己用餐的速度了， 所以媽媽不用太擔心。

3.寶寶吃得很慢， 一碗稀飯平均要吃1個小時， 正常嗎？

營養師：寶寶吃得很慢可能有3種原因：一是寶寶可能還不餓， 二是輔食可能不好吃， 三可能是寶寶身體不舒服。 要改善寶寶進食的速度， 首先必須確定給寶寶吃的食物是美味的， 且口感細滑易吞咽。

烹煮方式做調整

媽媽可以嘗試變換食物的口味及製作方式， 慢慢找出寶寶愛吃的口味。 此外， 如果食物已經非常可口而寶寶仍然不愛吃， 媽媽就要考慮寶寶是否身體不舒服。 如果排除以上兩種原因後， 寶寶仍然吃得很慢，

則可能是寶寶還不餓。

延伸閱讀: 斷奶期的咀嚼型輔食 斷奶前後寶寶的餵養方法 1周歲給寶寶斷奶正當時 “分離母子”斷奶法不科學 專家說八九個月斷奶好時機 <>12下一頁

分享到:

延長兩餐間隔時間

媽媽可以延長寶寶兩餐之間的間隔時間， 在兩餐之間盡可能不要餵食其他食物。 如此一來， 只要食物好吃， 寶寶肚子餓了， 自然就會加快用餐的速度。

4.寶寶對輔食好像沒什麼興趣， 要怎麼做才能讓寶寶愛吃？

營養師：寶寶不吃輔食的問題確實需要擔心， 這也是營養師最常聽到媽媽諮詢的問題。

變換輔食口味

媽媽可以觀察寶寶的成長曲線， 體重是否增加、身高是否增長。 如果寶寶不會抗拒吃奶， 而寶寶的體重也有增加、身高也增長且精神良好時，

可能是輔食不好吃， 寶寶才會不喜歡吃。

先吃輔食再喝奶

需要提醒的是， 這個時候媽媽千萬不應認為寶寶只要有母乳或者配方奶吃， 不吃輔食也沒有關係， 而是應該想辦法變換輔食的口味及口感， 讓寶寶喜歡吃 奶類以外的食物， 以免到了1歲以後， 寶寶對母乳或者配方奶越來越依賴， 那時要斷奶就困難了。 此外， 建議媽媽先喂寶寶吃輔食， 然後再給寶寶喝母乳或者配方 奶。

5.寶寶每次吃完了還會吵著要吃， 我擔心寶寶吃得太多了， 請問寶寶應該吃多少才算是符合標準？

營養師：寶寶的食量因人而異， 媽媽不需要擔心寶寶吃得太多。 因為隨著寶寶的成長， 活動量也越來越多， 消耗的熱量也會跟著增加。

特別是吃母乳的寶寶， 由於母乳吸收好、消化快， 加上寶寶的活動量很大， 可能比吃配方奶的寶寶容易感到饑餓。

增加食物的分量

如果寶寶吃完了還想再吃， 媽媽可以繼續餵食。 如果寶寶在下一餐用餐之前就吵著肚子餓， 可能是身體需要更多的能量， 這時候媽媽可以增加一餐。

轉移寶寶注意力

如果寶寶的食欲有突然增加的情況， 媽媽就應該請兒科醫師做檢查。 此外， 如果寶寶吃完又吐出來， 則可能是吃得太多了， 這時候媽媽可以轉移寶寶注意力， 讓寶寶玩玩具， 以免寶寶吃得太撐。