新手媽媽產後漲奶怎麼辦 怎麼緩解產後漲奶困擾

有資料顯示， 80%的母乳媽媽都有患過乳腺炎， 而哺乳期乳腺炎的最大原因就是漲奶。

而漲奶， 是不少新手媽媽在哺乳的過程中會遇見的事情。 產後漲奶對於新手媽媽來說真的不僅是件很痛苦的事情， 還很尷尬。

但是呢， 媽媽們也不用著急， 小編為大家收集了不少緩解漲奶反而方法， 大家一起看看， 然後馬上試試哦~~

漲奶是怎麼一回事?

漲奶最常見於產後頭一周。 當體內荷爾蒙水準發生變化， 乳☆禁☆房開始分泌較多奶水時， 媽媽的乳☆禁☆房可能就會膨脹並增大。 乳☆禁☆房像是充滿了奶水， 如同氣球灌水後開始膨脹。

其實漲奶不僅僅是乳汁的儲存。 哺乳開始時， 流向乳☆禁☆房的血液會增加。 乳☆禁☆房組織的液體積聚即造成充血膨脹。 幸好媽媽的身體適應泌乳過程後， 腫脹程度會相應減輕。 您的乳☆禁☆房在整個哺乳期間， 即使是乳☆禁☆房大量分泌乳汁時， 也不會永遠如此飽脹。

漲奶解決方法

1、白天黑夜都要頻繁授乳。

嬰兒強勁而有效率的吸吮是自乳☆禁☆房排出乳汁的最有效方法。 新生兒每天24小時內必須吃奶至少8至12次。 漲奶期間， 白天讓嬰兒每一個半到兩小時吃奶一次， 夜間則二到三小時喂一次。

2、該階段避免使用奶瓶、安撫奶嘴或添加輔食。

嬰兒所有的吸吮動作都應作用在媽媽的乳☆禁☆房上。 這將緩解媽媽漲奶引起的不適， 並且有助於調節乳汁的分泌以適應嬰兒的需要。

如果嬰兒從媽媽身上吸食不到足夠的母乳， 可以用杯子或湯匙喂他/她母乳。

3. 確認寶寶以正確的方式裹奶。

寶寶的嘴要張得夠大以含入大部份的乳☆禁☆房組織。 乳☆禁☆頭應深入口內以便寶寶的牙床可以壓迫到乳暈(乳☆禁☆頭周圍深色的區域)下麵的輸乳竇。 寶寶每吸一、兩口後應有吞咽的聲音， 這表明他/她吃奶夠效率。

4. 如果乳☆禁☆房飽漲嬰兒難以裹奶， 則在餵奶前先擠出一些乳汁讓其變軟。

媽媽可以用手輕擠或將擠奶器調到最小吸力檔。 (不必擔心擠奶會造成泌乳增加。 幫助寶寶自乳☆禁☆房吸到母乳更為重要， 這有助於媽媽的身體去調節乳汁的分泌量。 )

5. 餵奶前穿戴乳☆禁☆房(保護)罩約30分鐘， 讓乳☆禁☆頭突出。

乳☆禁☆房罩是一個襯在胸罩內的、為乳☆禁☆頭準備了一個出口的塑膠杯狀物。

它的原理是壓迫乳☆禁☆頭周圍的組織使乳☆禁☆頭突出並促進溢奶， 以緩解某些不適。

6. 餵奶前熱敷乳☆禁☆房幾分鐘。

有些媽媽發現這很舒服並且有助於乳汁流動。 用一塊溫濕毛巾蓋住整個乳☆禁☆房， 或使用蓮蓬頭溫水淋浴， 讓溫熱的水從背後流過胸部。 (乳☆禁☆房熱敷僅限於餵奶前使用， 因為溫熱會使更多體液留向乳☆禁☆房， 加劇乳☆禁☆房腫脹。 )

7. 兩次哺乳間使用冰敷。

用夠大的冰袋蓋住大部分的乳☆禁☆房， 每次敷大約15-20分鐘。 也可以試著用塑膠袋裝碎冰或冷凍蔬菜包取代.(但可別繼續食用解凍又冷凍數次的蔬菜哦! )並將冰袋包在薄毛巾裡以保護皮膚。

8. 用生的捲心菜葉子取代冰塊放在胸罩裡冷敷。

有些媽媽發現這是緩解腫脹的有效的家庭配方。 葉子打蔫或用了兩小時左右後應換掉。 捲心菜葉子只能在開始消腫後使用。 一旦出現皮疹或其它過敏症狀應停止使用。

乳☆禁☆房按摩步驟

第一步

拿塊熱毛巾， 擦拭乳☆禁☆頭， 擦到微熱， 然後抹上乳☆禁☆頭膏。 這個步驟是為了讓乳☆禁☆頭的皮膚變堅硬， 以免被寶寶吸奶之後造成破裂， 使媽媽產生痛苦， 防患於未然是非常有必要的。 在第二步之前， 保證乳☆禁☆房上抹上了按摩油。

第二步

由內向外轉圈按摩， 不是畫一大圈按摩， 是一點一點畫圈， 由內向外轉。

第三步

兩隻手放乳☆禁☆房上下， 左右來回搓揉。

第四步

單手將胸部由外部往中間推， 過程當中可以換手， 比如上半部用右手推， 下半部用左手推。

但是要切記不要將雙手形成個圈， 然後由外部往中間推， 那個方法是錯誤的。

第五步

抖。 雙手托住左右兩側乳☆禁☆房， 上下抖， 左右抖， 要抖均勻。

媽媽一定要保護好自己的乳☆禁☆房， 它不僅僅是寶寶的口糧， 更是與自己的身體健康掛鉤~~