對於多數新手媽媽來說， 大家都是第一次育兒， 給寶寶添加輔食多少會有一些疑惑， 那麼就讓新手媽媽輔食添加小手冊來告訴你輔食添加的大致方法吧!
1～2個月的寶寶
母乳餵養的寶寶喝母乳就夠了， 不用喂水或果汁;而人工餵養的寶寶， 這時期須經常補充水分， 並添喂一些果汁和菜湯。
2～3個月的寶寶
這段時期， 需添加含有維生素C的食品。 維生素C對寶寶的生長發育， 血液的生成及骨骼健康都起著重要作用。 隨著寶寶的生長， 乳汁中的營養素不能滿足寶寶生長的需要， 尤其人工餵養的寶寶， 一定要另外補充維生素C。
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在新鮮蔬菜、水果中含有大量維生素C， 特別是帶有酸味的食品如桔子、紅果、番茄等含量最高。 蔬菜可以做成菜水餵食。 為保存維生素C， 先將水煮開， 然後再把洗淨切碎的菜放在開水裡， 蓋鍋再煮， 煮開後將鍋移開火， 不要開蓋， 待涼後將水倒入奶瓶。 水果也可以用同樣方法煮水喝， 或用鮮果(桔、番茄)擠出果汁， 稀釋後餵食。
4～6個月的寶寶
寶寶出生前， 母親就在他體內“儲備”了一定數量的鐵， 而這些儲備鐵一般只夠應用4～5個月， 此後如果攝入不足， 寶寶就容易發生缺鐵性貧血。
各種乳類裡含鐵量都很低， 人乳和牛乳中每100毫升只含有0.1毫克。 兒童每天都需要6～10毫克， 吃1000毫升牛奶才能得到1毫克鐵， 所以必須添加輔食， 以補充攝入鐵之不足。
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維生素C有助於鐵的吸收， 市售嘉寶米粉， 不光含有鐵和維生素C， 同時還有20多種嬰幼兒成長必須的維生素及其它營養元素， 是寶寶此時的好選擇。
另外， 還可逐漸供給各種口味的果泥、菜泥等， 滿足寶寶生長發育的需要。 此時寶寶已能用牙齦磨碎細而軟的食物， 消化液的分泌有所增強， 味覺亦漸趨發達。 媽媽應該讓寶寶嘗試各種蔬菜水果天然的味道。
6～8個月寶寶
寶寶開始長牙了!可以咀嚼食物， 但食物的硬度應以寶寶能用舌頭碾碎為標準。 另外， 食物的形態也可開始改變， 例如， 可在糊狀食物內添加柔軟的半固態顆粒， 其大小可逐漸增大。 此時應該給寶寶添加二階段米粉、混合果菜泥、果汁等。
8～12個月寶寶
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此時寶寶的咀嚼能力已大為增強， 對固體食物的消化能力也逐漸增強， 故糊狀食物內的顆粒可以加得更大。 此時應當給寶寶添減三階段米粉、肉泥、更加豐富的果菜泥和果汁， 讓寶寶常識不同的味道。
