新手媽媽須知 促進奶水分泌的方法

許多新媽媽困惑著她們將來怎麼會知道寶寶是否得到足夠的奶水呢？而且也煩惱著她們可能不會有足夠的奶水來喂小孩， 通過瞭解母奶產生的過程， 會讓人放心。

事實上， 您奶水的多少是由嬰孩吸吮的情形而決定的， 當您的嬰孩吸吮您的乳☆禁☆頭時， 他的吸吮刺激您體內的兩種荷爾蒙， 泌乳激素及催產素， 由腦下垂體分泌。 嬰兒越吸就越有荷爾蒙、蛋白質的產生， 假如您的嬰孩需要吃的奶超過您產生的奶水， 那麼他會吃的頻繁些， 努力的吸吮產生更多的奶水。 催產素在乳☆禁☆房內引起收縮使擠出奶水供給嬰兒， 這稱做“噴乳”反應， 這也是媽媽們所以在剛開始餵奶後會覺得乳☆禁☆房內緊緊麻麻之原因。
母乳製造是一個最好的供需原理。 在剛開始， 您的身體不知道嬰孩需多少奶水， 在哺乳一段時間以後， 您的身體便可以作適當的調整來配合您的嬰兒所需。

您的嬰孩獲得足夠的奶水嗎？
從以下幾點您可以肯定您的嬰孩是獲得足夠的奶水的：
1、 每天換6到8次很濕的尿片以及排大便約二至五次。 稍大時(六至八周以後)排大便次數會漸減， 可能一天一次或三、四天才一次， 仍可從濕尿片來觀察他是否得到足夠的奶水。
2、 他體重每星期平均增加4到7盎司或一個月一英磅(453克)， 雖然普通的嬰孩一星期是增加4到7盎司， 但不一定每星期都一樣， 會有時多、有時少， 這都是正常的。
3、 您嬰孩第一次檢查身體時切記， 大部分的嬰孩在剛出生後體重都會減輕。 而體重增加的計算應由嬰孩體重的最低點算起而不是出生時的體重， 有些嬰孩過了三、四星期才增加至出生時的體重。
4、 他需要時常餵奶----在一天24小時內須喂8到12次或者每2或3小時喂一次。 這是平均情況， 但有些嬰孩吃的次數多， 有些少。 吃的次數少不見得是不正常， 除非他的體重增加情形不良好。
5、 他看起來是健康的----他膚色很健康、皮膚很有彈性， 長胖了、長高了而且機警有活力， 肌肉有彈性。

錯誤的警訊
有些媽媽以為她們是沒有足夠的奶水， 而事實上她們奶水的供應是正常的。 她們不瞭解喂母奶嬰孩的一些正常的差異， 有時會為一點點特別的症狀而煩惱。 其實如果您的嬰孩體重增加正常， 換尿片情形也正常， 那麼便沒有什麼好煩惱的， 你的嬰孩就象以下的情形：
1、您的嬰孩需要時常餵奶
許多嬰孩需要時常吸吮或時常與媽媽在一起的需求， 這都表示他是得到足夠的奶水的， 而不是缺乏奶水。
2、您的嬰孩似乎老是饑餓
母奶較牛奶易於消化， 也不似牛奶之給未成熟的嬰孩胃腸的負荷， 所以吃母乳的嬰孩需要更常餵奶。
3、您知道您的嬰孩的餵奶習慣、體重及睡眠， 不需與其他嬰孩比較的。

因為每一個嬰孩都是獨立的個體， 一般的正常情形下有著個別的差異。
1、您的嬰孩突然需要時常餵奶， 時間也久些。
新生兒時睡眠多的孩子突然醒的多而且需要更常餵奶， 同時嬰兒在這時候也長得很快（通常差不多在二個星期、六個星期、三個月大時）。 這時他們需要更常更多的餵奶， 也刺激您有更多的奶水以配合他們成長的需要。
2、您的嬰兒突然縮短吃奶的時間， 也許每次餵奶會減少5-10分鐘。
這時他吃奶可能較有經驗了， 所以能吸的比較快。

假如擔心奶水供應不足
如果您奶水的供應不能滿足嬰兒的需要時， 那麼您要瞭解一下所以缺乏的原因， 下列有幾個因素是引起奶水缺乏的現象：
1、添加物
僅僅用奶瓶裝一點點的牛奶、果汁、開水來喂嬰兒都會干擾母乳的產生。 這些添加物填飽了嬰兒使他隔更長的時間再吃奶， 這樣減少了他吸吮母乳， 也就減少了母乳的產生。 一天裡他接受的添加物越多， 第二天母乳的產生便越少， 這些果汁、牛奶、開水等， 使母乳減少， 而非增加。
2、姿勢不良
嬰兒應把整個身體面向你的身體， 不應該是轉過來面向你的乳☆禁☆房。 為了使吸吮正確， 母親在把乳☆禁☆房靠近他之前應先把他的嘴張夠大， 並讓他含住大部分的乳暈。
3、乳☆禁☆頭混淆
使用奶瓶可能讓嬰兒因吸吮方式不同而混淆。 如果你的嬰兒未能正確地吸奶， 他無法刺激你的乳☆禁☆房產生足夠的奶水。
4、安撫奶嘴
有些嬰兒以奶嘴滿足他“吸吮”的欲望， 這樣很明顯地減少他吸吮母奶的時間， 而妨礙母奶與嬰兒的供需狀況。
（實習編輯：朱清銀）