不論是成人或嬰兒， 難免都會有半夜醒來的時刻， 而自我撫慰就是讓自己再入睡， 根本不需要醒來。 因此， 寶寶可以藉由這方式自己再入睡。
2、不會吵醒家人對於一個嬰兒來說， 一切都是新的， 包括入睡。 因此那些沒學過自我撫慰的寶寶， 很容易醒來無法再次入睡。 當他不知道怎麼辦時， 很容易大聲哭鬧吵醒其他家人。
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四個月的寶寶可以開始自行入睡。
3、幫助生長發展寶寶如果可以自我撫慰， 他在夜裡醒來可以不用別人幫助， 翻個身就再次進入睡眠。 根據醫生表示， 嬰兒自我撫慰後再獲得一小時以上的額外良好睡眠， 對生長和發展很重要。
4、自我撫慰技巧讓寶寶自我撫慰的技巧涉及手、腳和嘴， 包括吸吮拇指、吸吮奶嘴、吸吮奶瓶、輕輕揉眼睛、輕撫頭髮、輕哼歌曲、撫摸玩具或毯子等等。
二、寶寶自我撫慰的好處 1、變得較少吵鬧自我撫慰不僅有幫助寶寶睡眠的效用，
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如果寶寶可以自我撫慰， 當他淺眠時， 他可以沒有太多麻煩就解決返回睡覺的問題。 慢慢的， 寶寶會學會睡得更久， 甚至是一整晚都不吵醒你。
3、寶寶較有信心當寶寶學會自我撫慰， 他可以將情緒調節的更好， 他也可以更專注在其他新的技巧上， 因此會更有自信。
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新生兒還無法控制雙手和動作來自我撫慰， 因此你需要有耐心， 並且瞭解寶寶對你的依賴。 這表示你需要搖晃、輕拍、擁抱、餵食來幫助寶寶入睡， 直到他三個月大。
2、四個月的寶寶當寶寶4個月之後， 他可以慢慢的被教導自己入睡。 有些寶寶可以學會自我安頓， 但大部分的寶寶需要一些支援和鼓勵來學習這項新技能。