新手媽必讀：如何讓寶寶安然入睡？

寶寶的降臨， 給家庭確實帶來了不少的歡樂。 不過， 如何護理寶寶這個大難題也隨之而來， 睡覺是新生兒最主要的任務， 睡眠品質會直接影響到寶寶的生長發育。 很多媽媽都喜歡抱著寶寶睡， 但是過了一段時間後， 抱寶寶就變成一件不容易的， 那如何讓寶寶睡得安穩， 媽媽又放心呢?

新生兒的睡眠

新手媽媽們你們有沒有注意到， 當你剛把睡著的寶寶放下時， 他馬上又醒了， 你只得再哄他一次。 或者當你一把寶寶放在嬰兒床上， 他馬上蠕動身體， 或者當你把熟睡中的寶寶帶到他的房間， 他立刻開始哭鬧。

嬰兒經歷的睡眠階段的就像大人一樣， 雖然， 寶寶的睡眠週期較短， 一般為50至60分鐘。 一定要等我們的寶寶完全進入深睡眠了再開始移動他， 儘量利用最好的時機在不驚醒他的前提下把他放在床上。 那麼有什麼技巧讓我們儘量不打擾到孩子呢?一起來看看吧。

1、短距離移動

在他的房間或距離他房間較近的地方以搖動或餵食的方式哄他入睡， 這樣就會花費較短的時間來移動他， 從而減少他被吵醒的可能性。

儘量少做動作

2、選擇合適的輔助工具

如果你搖動或喂寶寶睡覺， 坐在椅子上會更容易脫身。

3、儘量少做動作

如果你正在搖晃著哄他睡覺。 當你想把他放到床上時， 使用你通常用來哄他睡覺的臂彎來摟住他。 所以你就不需要改變自己的方向， 當你起床抱寶寶時也不需要改變寶寶的方向。 如果在餵奶時他在你的另一隻手臂睡著了， 把他的挪動到另一側乳☆禁☆房， 讓他再起床前在多吃一會兒。

4、檢測寶寶是否進入深睡眠

抬起寶寶的手臂然後輕輕地放手。 如果他的手臂立刻下降， 那麼他應該已經進入到深睡眠狀態了， 即便你離開也不會干擾到他。 通常嬰兒入睡後大約五分鐘達到這個階段。

爸媽如何抽身

5、如何抽身

當你把他放下去的時候， 將你的手臂從他身體下面慢慢地， 慢慢地抽出。 用一隻手放在他身上幾分鐘之後再離開。 當你第一次把他放下， 突然沒有了身體接觸， 他會被嚇一跳， 所以動作一定要輕。 如果是奶瓶餵養， 讓瓶子在他的嘴裡含一兩分鐘後， 等他完全踏實下來， 然後輕輕取出。