許多年輕媽媽最怕的就是斷奶後， 奶水中的營養成分會儲藏於體內使她們發胖， 因此， 她們往往遲遲下不了斷奶的決心。
專家表示：這種想法缺乏科學依據。 因為只有當嬰兒降生以後， 母親體內性激素發生調整， 生乳素和泌乳素水平穩劇上升， 再通過神經內分泌的調節， 乳汁才源源不斷地產生出來。 而且對於嬰兒來講， 母乳是主要的營養食品， 但就乳汁本身而言， 其成分中90%是水分， 可見， 母乳根本不具備致胖的因素。
為何媽媽們在斷奶後往往會發胖呢?
一般女性比男性更容易在臀部和腹部等處積聚脂肪，
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1、哺乳期為了使奶水充足和富於營養， 許多乳母十分講究營養， 每天或魚、蛋， 或雞、鴨不斷;
2、婦女本來就是喜靜厭動， 有了孩子以後， 忙於家務， 更忽視產後鍛煉;
3、斷奶後， 夜間不需再餵奶， 睡眠情況更好了， 人也就更容易見胖了。
綜上所述， 媽媽是否發胖與斷奶“風馬牛不相及”。 可話說回來， 產後媽媽們如何不讓身材走樣呢?
調整飲食結構
少吃高脂肪、高膽固醇食物， 主食米、麵粉等， 含糖量高的水果， 也應限制;
加強鍛煉
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做臥起運動， 以鍛煉腹部肌肉， 每天上下午各鍛煉1次， 每次10-20下。 這種鍛煉法不利於脂肪在腹部積蓄， 而有利於保持產後體形美。
