1、多吃含維生素A的食物。
2、注意小兒看電視的姿勢和距離。 眼睛距離螢幕一般以4—6倍於螢幕對角線的距離為宜， 電視機螢光屏的中心位置， 應略低於寶寶的視線或與視線等高， 以免眼睛發生疲勞。
3、電視機的亮度應適中。 光線太亮會使瞳孔縮小， 使調節緊張;關燈看電視， 螢光屏的亮度和周圍的黑暗強弱反差太大， 容易損傷眼睛。 最好在室內安裝一個8瓦左右的電燈， 與電視螢幕相對應。
4、控制電視的音量。 嬰幼兒的聽覺器官十分嬌嫩， 長期聽過大的音響， 會麻痹孩子的聽覺， 降低孩子聽力的靈敏度。
5、遙控器拿在大人手中。
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控制時間
3歲以前的兒童每週看電視最好不要超過兩次， 每次不超過15分鐘;堅決制止寶寶邊看電視邊吃飯;看電視的時間不要定在飯後， 寶寶吃飽坐著不動會導致肥胖;睡覺前不要看電視， 以免寶寶的大腦受到刺激， 入睡困難。
精心選擇節目
為寶寶選擇知識性， 趣味性較強， 有利於培養兒童健康向上人格的節目;杜絕兇殺， 恐怖， 武打等刺激小兒神經， 易使小兒受驚， 做噩夢的電視節目。
6、陪孩子一起看電視。 在看的過程中， 啟發孩子思考， 隨時對孩子提出問題或者解答他們的問題;看後， 就觀看內容對孩子提問， 借此提高孩子的觀察力， 注意力和記憶力。
7、看電視後的保健工作。
看完電視後， 家長應幫孩子按摩眼部或者幫他做眼睛保健操，
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看完電視後要洗臉。 看電視的過程中， 電視機的表面螢光屏產生大量的靜電荷， 靜電荷吸引空氣中的灰塵會附在寶寶的皮膚上， 傷害皮膚。 所以看電視後要對孩子的臉部進行徹底清潔。
兒童其實不像我們想像的那樣喜歡電視
嬰幼兒過度迷戀電視的深層次原因是因為寂寞， 缺少大人的陪伴， 缺少填滿他們幼小的饑渴心靈的有益活動。 其實， 他們真正歡迎的並不是電視， 因為看電視時他們是處於被動狀態， 和電視之間是單向聯繫， 他們更喜歡的是動眼、動手、動腳並啟發想像力的活動， 如閱讀、遊戲、音樂， 戶外活動等。
家長應該多幫寶寶找一些有趣的活動參加， 讓寶寶的生活更豐富。
