新手爸媽不可不知的寶寶睡眠4小秘密

寶寶的睡眠週期有多長?

人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠。 大人夜間的深度睡眠和淺度睡眠約3~4小時交替一次。 一般在淺度睡眠到來時， 可以較好地自我調整， 重新進入深度睡眠。 小嬰兒的睡眠週期比較短， 一個睡眠週期(包括深睡眠和淺睡眠)只有60分鐘左右。

寶寶的睡眠與成人有什麼不同?

因為寶寶的睡眠週期比成年人要短， 所以， 寶寶的睡眠經常會中斷， 尤其是最初幾個月。 成年人的睡眠通常整晚都不會中斷， 即使成人處於淺睡眠期時可能會短暫地醒過來， 但他們知道怎麼重新入睡。 寶寶總體的睡眠週期要短，

為什麼寶寶睡著後， 一放到床上又醒了?

可能每個新爸爸、媽媽都遇到過這種令人“抓狂”的情景：好不容易將懷裡的寶寶哄睡著了， 正打算把他放到小床上， 讓自己輕鬆一會兒， 沒成想寶寶的頭剛碰到床墊就醒了!

你知道之所以出現這種情況， 問題出在哪兒嗎?因為你放下寶寶的時候， 他還處在淺睡眠階段， 容易驚醒。 所以， 要想順利地讓寶寶頭挨著枕頭後仍然睡得香香的， 在寶寶很小的時候，

怎麼知道寶寶睡熟了?

那怎麼知道什麼時候寶寶是真正睡熟了， 放到小床上不會醒來?告訴你吧， 寶寶進入能維持較長時間的深度睡眠是有“信號”的， 確切標誌之一就是：寶寶熟睡後， 四肢會軟下來。 輕輕地抬起寶寶的一隻胳膊或一條腿， 鬆開手時， 如果他的小胳膊、小腿軟軟地垂下去， 而且寶寶的身體沒有猛地一動， 這種情況就說明寶寶已經睡熟了， 這時你可以放心地把他放到小床上去了。