金九銀十是傳統意義上收穫的季節， 忙碌了一年的農民伯伯們， 在九、十月份終於迎來了秋收， 望著金黃色的麥田， 笑顏不禁喜上眉梢。 同樣， 對於初為人父母的新手爸媽們來說， 最大的收穫莫過於寶寶的健康成長， 而寶寶的身高便是健康成長的最好體現。 今年的金九銀十， 我們來一起計算一下你家寶寶的身高是否能稱得上“豐收”吧！
寶寶出生時身長在50cm左右， 第一年增長最快， 約25cm， 隨後增加速度隨年齡的增加而減慢， 第二年平均增長10cm， 第三年平均增長4-7.5cm。 以後每年大約平均增長5cm， 因此2~12歲以後小兒身長(釐米)=年齡×5+75(釐米)。
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各位爸媽們， 算清楚了嗎？你家寶寶的身高增長是遠遠超過平均值， 還是僅僅達到平均值， 或是落後一步呢？小編想說， 無論結果怎樣， 大家都不用著急， 因為今天我們要一起分享的， 就是如何速速長高！
科學補鈣：為長高奠定營養基礎
大家都知道， 鈣有助於促進骨骼系統發育， 對寶寶身高起著重要作用， 而骨骼系統是否能夠成長得“快人一步”， 還要看寶寶的鈣補得是否充足、是否合理。 對於家長們來說， 補鈣這個詞並不陌生， 但如何科學、有效地補鈣， 大家真的瞭解嗎？
首先， 對處於快速成長期的寶寶們來說， 日常飲食中的鈣往往是不夠的， 額外服用鈣製劑很有必要。 而對於鈣劑的選擇上， 含鈣量、吸收率、溶解度、生物利用率等方面都需要考慮，
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複方碳酸鈣泡騰顆粒（又名“蓋笛欣”）在泡騰的過程中會釋放出二氧化碳， 從而避免氣體在胃裡的釋放， 避免了腹脹問題的發生， 避免了因脹氣導致的吐奶問題， 而且經過泡騰後的鈣溶解度大大提高，
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此外， 如果只是單純給寶寶補充鈣製劑， 往往事倍功半。 因為人體本身對鈣的吸收率並不高， 如果鈣質不能被寶寶的身體吸收， 補充再多的鈣， 也都無濟於事。 外加小寶寶的皮膚嬌嫩， 不宜過長時間接受日光照射。 因此， 在為寶寶補鈣的同時， 一定要同期補充促進鈣質吸收的維生素AD。
兒保醫生往往建議從寶寶出生15天起， 常規補充伊可新維生素AD滴劑，
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合理運動：全面刺激身高發育
在營養全面的基礎上， 合理的體育運動， 對刺激長高也是非常重要的。 運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增值， 還會增加骨鈣的沉積。 同時， 運動可以促進血液迴圈和生長激素分泌，
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在具體的運動形式上， 6個月以內的寶寶要多翻、滾、主被動操， 會爬以後也要讓寶寶儘量多的爬行， 因為爬行不僅可以促進寶寶長高， 更能減少腿彎如O型腿、X型腿等病症出現的幾率。 1歲以後的寶寶， 要多進行戶外活動， 如跑、跳、蹦、踢球等等。
育兒專家強調， 雖然運動可以促進寶寶長高， 但所有的運動都要遵循適度、適量的原則， 不能過量， 過量運動有可能會造成損傷， 如疲勞過度、肌肉韌帶拉傷等， 還有可能會增加心臟負擔。
在運動過後， 需要讓寶寶進行充足的休息， 也就是睡覺。 這是因為， 一方面， 晚上10點至次日淩晨2點間， 寶寶的生長激素分泌將達到高峰， 但如果此時沒有處於安穩的睡眠狀態， 那麼生長激素的分泌則會收到較大的影響。 另一方面，在平躺著睡眠的狀態下，身體的肌肉和韌帶都比較放鬆，壓迫較小，在生長激素的刺激下，身高就會得到顯著的增長。因此，在適量、合理的運動之後，充足的睡眠和休息是十分必要的。
怎麼樣，各位爸媽們是不是都已經牢牢記下了呢？快行動起來，讓寶寶“高人一等”吧！
另一方面，在平躺著睡眠的狀態下，身體的肌肉和韌帶都比較放鬆，壓迫較小，在生長激素的刺激下，身高就會得到顯著的增長。因此，在適量、合理的運動之後，充足的睡眠和休息是十分必要的。怎麼樣，各位爸媽們是不是都已經牢牢記下了呢？快行動起來，讓寶寶“高人一等”吧！
